Blodsockernivån avser mängden glukos (socker som fungerar som energikälla) i ditt blod. Det finns en idealisk blodsockernivå som bör upprätthållas – en för hög sockernivå i blodet kallas hyperglykemi, medan en för låg nivå kallas hypoglykemi.
Alla över 25 års ålder bör genomgå blodsockertester vart tredje år. Det finns två typer av tester för att mäta blodsockernivåerna: fasteglukostest (fastande plasmaglukos) och oralt glukostoleranstest.
Den idealiska blodsockernivån ligger mellan 80 mg/dl och 100 mg/dl.
Ett blodsockervärde på 100–125 mg/dl betraktas som ett prediabetiskt tillstånd, medan ett värde över 126 mg/dl indikerar diabetes.
Hypoglykemi beror oftast på otillräckligt matintag, fysisk ansträngning eller alkoholkonsumtion.
Vanliga symtom på lågt blodsocker är yrsel, hunger, svimmelskänsla, svettningar, talbesvär, svaghetskänsla och sömnighet. Drick fruktjuice eller ät något sött för att snabbt lindra symtomen.
Kör inte bil när du upplever symtom på lågt blodsocker, eftersom det kan leda till svimningsanfall och kramper.
Hyperglykemi eller diabetes är resultatet av ett högt glukosinnehåll i blodet. Blodsockernivån kan stiga på grund av felaktig kost, mediciner som insulin eller tabletter samt brist på motion.
Vanliga symtom på höga sockernivåer är täta och rikliga urineringar, ihållande törst trots att man dricker mycket, trötthet och oförklarlig viktnedgång.
Höga blodsockernivåer kan på sikt leda till hjärtinfarkt samt problem med njurar, nerver och syn.
I samråd med din läkare kan du prova naturliga medel för att kontrollera blodsockret, exempelvis bittermelon och kanel. Det finns även flera kosttillskott som kan hjälpa: gymnema sylvestre (ört eller tillskott), alfa-liponsyra, krom, lakritsbarksextrakt och zink.
Din läkare kan rekommendera rätt kost och kosttillskott för att hjälpa dig hålla blodsockret under kontroll. Har du någon blodsockerrelaterad sjukdom är det viktigt att övervaka ditt blodsocker regelbundet. Promenader, joggning, cykling och andra fysiska aktiviteter är mycket gynnsamma när du vill stabilisera dina sockernivåer.
Kom ihåg att mediciner också påverkar ditt blodsocker. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar ny medicinering.
Sjukdomar kan dessutom förändra sockernivåerna, så regelbundna blodsockerkontroller är en god idé om du redan har ett blodsockerrelaterat tillstånd. Ibland kan en hormonobalans påverka ditt blodsocker. Prata med din läkare om rätt angreppssätt för att hantera hormonella och blodsockerrelaterade komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online