Så förebygger du anemi orsakad av kronisk sjukdom

Kroniska sjukdomar kan orsaka olika former av anemi – antingen direkt som ett symtom på själva sjukdomen eller indirekt genom näringsbrist, exempelvis brist på järn eller vitamin B12. Den goda nyheten är att anemi vid kronisk sjukdom går att förebygga. Nyckeln är att samarbeta nära med din läkare i primärvården för att identifiera samtliga orsaker bakom blodbristen.

Så förebygger du anemi vid kronisk sjukdom

1. Kontrollera järnnivåerna med blodprov

   Besök din läkare och gör blodprov som visar om du har järnbrist. En kronisk sjukdom kan leda till antingen järnbrist eller en fördröjd järnomsättning i kroppen. Utifrån resultaten kan läkaren förskriva ett järntillskott eller en medicin som hjälper kroppen att ta upp och bearbeta järnet effektivt.

2. Granska dina läkemedel

   Om dina vanliga mediciner inte ger önskad effekt kan det vara klokt att utforska alternativa behandlingar för din kroniska sjukdom. Vissa läkemedel kan nämligen orsaka anemi genom att störa kroppens upptag av vitamin B12. Vanliga exempel är diabetesmediciner, protonpumpshämmare och H2-receptorantagonister. Diskutera alltid med din läkare innan du ändrar någon behandling.

3. Testa blodet regelbundet vid inflammatoriska sjukdomar

   Har du en kronisk sjukdom som osteomyelit (beninfektion), reumatisk feber eller Crohns sjukdom bör du låta en läkare undersöka ditt blod regelbundet. Dessa tillstånd kan ge upphov till måttlig anemi, men risken går att hantera om onormala röda blodkroppar upptäcks tidigt via blodprov. Många med dessa sjukdomar missar de tidiga varningssignalerna eftersom de överskuggas av andra besvär.

4. Överväg blodtransfusion

   I vissa fall kan en blodtransfusion gynna patienter med kronisk sjukdom. Ingreppet kan vara kostsamt, men fördelen är att kroppen fylls med friska blodkroppar. Läkare kan ibland tillsätta mer blod än de avlägsnar för att förebygga anemi vid kronisk sjukdom.

5. Kontrollera EPO-nivåerna vid njursjukdom

   Har du en njursjukdom bör du låta kontrollera dina nivåer av hormonet erytropoietin (EPO). Hormonet bildas i friska njurar och hjälper benmärgen att fungera som den ska. Vid brist kan injektioner med ett genetiskt framställt EPO-substitut ges, vilket ofta vänder anemin inom cirka två veckor.

6. Hantera sjukdomsutbrott snabbt

   Symtomen på din kroniska sjukdom återkommer ofta flera dagar innan anemin utvecklas. Genom att söka vård snabbt och följa din behandlingsplan noggrant minskar du risken för att anemi uppstår.

Symtom att hålla utkik efter

Anemi utvecklas ofta smygande. Vanliga tecken är trötthet, blekhet, yrsel, huvudvärk, andfåddhet vid ansträngning, hjärtklappning och svårigheter att koncentrera sig. Upplever du flera av dessa symtom bör du kontakta vården för provtagning.

Styrk blodet med kosten

Utöver medicinsk behandling kan en näringsrik kost bidra till att förebygga järnbrist. Ät järnrika livsmedel som rött kött, baljväxter, fullkorn och gröna bladgrönsaker, och kombinera dem med C-vitaminrika livsmedel som citrusfrukter och paprika för att förbättra järnupptaget. Vitamin B12 finns främst i kött, fisk, ägg och mjölkprodukter. Kom ihåg att kostförändringar kompletterar – men aldrig ersätter – den behandling din läkare rekommenderar.