Så håller du dig säker när Deltavarianten sprids

Deltavarianten av coronaviruset sprids snabbt och bedöms vara betydligt smittsamare än tidigare virusvarianter. Även om det är viktigt att känna till riskerna är det minst lika viktigt att aktivt vidta åtgärder för att skydda både dig själv och andra. Här följer de mest effektiva råden.

De viktigaste skyddsåtgärderna

1. Vaccinera dig

Covid-19-vaccinen är det bästa skyddet mot allvarlig sjukdom, sjukhusvård och död i samband med Deltavarianten. Har du ännu inte vaccinerat dig – boka en tid så snart som möjligt.

2. Använd munskydd på offentliga platser inomhus

Även om du är fullvaccinerad bör du fortsätta bära munskydd i trånga inomhusmiljöer, exempelvis butiker, skolor och restauranger. Munskydd minskar risken att smitta sprids mellan människor.

3. Håll avstånd till andra

Håll minst två meters avstånd till personer utanför ditt eget hushåll och undvik stora sammankomster samt folksamlingar där smittspridningen lättare ökar.

4. Tvätta händerna ofta

Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Finns inte tvål och vatten till hands kan handsprit med hög alkoholhalt användas som alternativ.

5. Stanna hemma om du känner dig sjuk

Har du symtom som feber, hosta eller andnöd? Stanna hemma och testa dig för viruset. Gå inte till jobbet eller skolan och undvik all kontakt med andra människor tills du vet vad du har drabbats av.

Fler tips som gör verklig skillnad

• Motionera regelbundet och ät hälsosamt. Goda levnadsvanor stärker immunförsvaret och minskar risken att bli allvarligt sjuk.
• Undvik att röra vid ansiktet. Det minskar risken att virus överförs från händerna till luftvägarna.
• Rengör och desinfektera ytor som du ofta tar på, exempelvis dörrhandtag, strömbrytare och bänkskivor.
• Följ nyhetsbildningen om Deltavarianten. Uppdaterad information hjälper dig att bedöma riskerna och fatta välgrundade beslut om hur du bäst skyddar dig.

Sammanfattning

Genom att vaccinera dig, använda munskydd, hålla avstånd, tvätta händerna ofta och stanna hemma när du känner dig sjuk bidrar du aktivt till att bromsa smittspridningen – till nytta för både dig själv och din omgivning.