När hjärncellerna åldras kan deras funktion gradvis försämras. De kan även skadas av skadliga ämnen i miljön, exempelvis strålning, samt av vissa läkemedel som cellgifter. Flera olika kosttillskott kan dock bidra till att föryngra hjärncellerna och stötta hjärnans långsiktiga hälsa.
Enligt doktor Maoshing Ni, Ph.D., i boken ”Second Spring”, presterar personer med högre nivåer av vitamin B12 i blodet bättre på mentala tester än de med lägre nivåer. Vitamin B12 upprätthåller produktionen av röda blodkroppar, deltar i ämnesomsättningen av fett och protein samt bidrar till nervsystemets normala funktion.
Örter som gråbo, rosmarin och salvia anses gynna föryngringen av hjärncellerna. Gråbo används som en värmande ört som ökar blodflödet, vidgar kapillärerna och stimulerar cirkulationen. Rosmarin innehåller flyktiga oljor som aktiverar hjärnaktiviteten och ökar vakenheten. Salvia ökar syretillförseln till hjärnan och förbättrar koncentrationsförmågan.
Mikroalger från havet betraktas som en kraftfull hjälp för hjärnan tack vare sitt innehåll av över hundra spårmineraler. Dessa lättsmälta tillskott omfattar bland annat kelp, chlorella, blågröna alger, tång och spirulina.
L-glutamin är en aminosyra som enligt doktor Ni passerar blod-hjärnbarriären och där omvandlas till det kraftfulla hjärnbränsle som kallas glutaminsyra.
Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon kur med kosttillskott. Det säkerställer att du undviker skadliga interaktioner med eventuella läkemedel du redan använder.
Vitaminer, örter och mineraler klassas som kosttillskott av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA). Tillskott omfattas inte av samma kvalitetskontroller som läkemedel, vilket gör det extra viktigt att välja produkter från seriösa tillverkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online