Omedelbar lindring av karpaltunnelsyndrom – tre effektiva metoder

Karpaltunnelsyndrom kan vara mycket smärtsamt och orsaka värk i händer, underarmar och ibland hela vägen upp till axlarna. Enligt MayoClinic.com uppstår domningar, smärta och med tiden handsvaghet på grund av tryck på nerven i handleden. Den goda nyheten är att symptomen ofta kan lindras direkt med hjälp av handledsskena eller akupressur.

Handledsskena

MayoClinic.com rekommenderar att använda en skena som håller handleden stilla under natten, vilket hjälper mot nattliga besvär som stickningar och domningar. Att linda armen eller applicera tryck på det drabbade området kan ge tillfällig lindring, men var noga med att inte linda för hårt – det kan förvärra smärtan och försämra blodcirkulationen. Enligt University of Maryland Medical Center kan fördelarna med skenbehandling dessutom bestå även efter att patienten slutar använda skenan.

Akupressur

Akupressur är en behandlingsform som liknar akupunktur men som bygger på stimulering av kroppens tryckpunkter istället för nålar. Enligt PointFinder: The Online Acupressure Guide från Stanford University kan du genom att lära dig stimulera dina egna tryckpunkter lindra lindriga till måttliga symtom och minska behovet av receptfria läkemedel.

För att lindra smärtan från karpaltunnelsyndrom kan du trycka på punkten som nås genom att föra pekfingret mellan tummen och pekfingret på den motsatta handen. Guiden innehåller också diagram som visar två andra områden på handleden där tryck kan appliceras om den första punkten inte ger resultat: det ena ligger i linje med tummen på handledens insida, och det andra finns två tumbredder nedanför handleden.

Lindring med aspirin

Enligt University of Maryland Medical Center är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin och ibuprofen (Advil), de mest använda smärtlindrarna vid karpaltunnelsyndrom. NSAID-preparat är dock inte alltid effektiva mot just denna typ av smärta. Ett alternativt knep är att hålla en aspirintablett under rinnande vatten och därefter gnida in den på det drabbade området. Detta kan ge tillfällig lindring av symptomen och fungerar även mot mindre värk på andra ställen i kroppen.