Cirka 20 miljoner människor i USA lever med perifer neuropati. Att känna till orsakerna bakom nervskador – och att skydda de miljontals nerver i händer och fötter – är därför av största vikt. Friska perifera nerver kommunicerar med hjärnan och förmedlar sinnesintryck som beröring, smärta, värme och kyla. De varnar dig för vassa föremål, ger dig den finmotorik som krävs för att hantera små föremål och styr din gång.
Enligt Neuropathy Association visade en undersökning från 1999 att 8–9 procent av Medicare-mottagarna hade perifer neuropati som primär eller sekundär diagnos. De årliga kostnaderna för Medicare kopplade till detta tillstånd överstiger 3,5 miljarder dollar.
Några av de vanligaste orsakerna till nervskador i fötterna är diabetisk perifer neuropati, parestesi samt skada på peroneusnerven.
Diabetes är den ledande orsaken till perifer neuropati, alltså nervskador i fötterna. Detta neurologiska tillstånd påverkar de perifera nerverna till följd av ständigt höga och okontrollerade blodsockernivåer. Skadorna orsakar kramper, smärta, känselöshet, stickningar och domningar i fötterna, vilket ofta förvärras under natten. Fotsår och svår läkta sår kan utvecklas och i värsta fall leda till benamputation.
Parestesi drabbar tårna och ger onormala nervkänslor, såsom stickningar, domningar och en brännande känsla i tår och fötter. Orsaken är nervskador, tryck mot nerver, klämda nerver eller nervinklämning.
Skada på peroneusnerven – en gren av ischiasnerven – leder till känsel- och rörelseförlust i ben, fot och tår. Eftersom endast en enskild nerv drabbas kallas detta mononeuropati. Skador på peroneusnerven kan bero på komplikationer vid knäoperationer, knäskador eller trauma mot knät, men även på vanan att ofta sitta med benen i kors eller att frekvent bära höga stövlar.
Diabetiker som har haft sjukdomen i mer än tio år löper ökad risk att utveckla nervskador i fötterna. Personer med övervikt kan drabbas på grund av sämre blodcirkulation, vilket innebär att syre och näringsämnen inte når fram till fötterna i tillräcklig mängd. Rökning drar samman och skadar blodkärlen i fötterna, vilket också kan leda till nervskador. Andra riskfaktorer inkluderar en kost som saknar frukt, grönsaker och protein, otillräckligt vätskeintag samt brist på motion.
För att förebygga nervskador i fötterna bör du besöka en fotterapeut regelbundet, vårda dina fötter noggrant och bära bekväma, väl sittande skor. Du kan också sluta röka, undvika alkohol, hålla blodsocker- och blodtrycksnivåerna under kontroll samt sänka dina kolesterolvärden. Kombinera en hälsosam kost med regelbunden träning – dessa vanor hjälper dig att leva ett friskare liv och minskar risken för nervskador i fötterna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online