Att träna med cerebral pares är inte bara bra för patienten – i de flesta fall är det helt avgörande för välbefinnandet och för att lösa upp muskler som ofta kan vara mycket spända. Övningarna måste alltid anpassas efter den enskilda patientens behov, men allmän rörelse är också gynnsam. Att leka utomhus, simma, utföra aerob träning eller styrketräning är alla acceptabla träningsformer för personer med cerebral pares. Rådgör gärna med sjukgymnast eller läkare innan du lägger upp ett träningsprogram, så att övningarna blir både säkra och effektiva.
Simning är en utmärkt träningsform för personer med cerebral pares eftersom vattnet ger ett naturligt motstånd. Patienten kan flyta, och kroppen känns betydligt lättare i vattnet än på land, vilket gör att rörelserna blir mindre begränsade. Kallt vatten är fördelaktigt för att öka muskeltonus, medan varmt vatten tenderar att slappna av musklerna. Välj därför den vattentemperatur som bäst motsvarar individens behov.
Arbeta med probleområdet flera minuter dagligen för att mjuka upp spända muskler. Om problemet till exempel är korta vadmuskler bör patienten träna benen genom att stå på tå och långsamt studsa upp och ner. Att böja fotlederna i sittande ställning och sträcka sig fram mot tårna är också en effektiv stretchövning.
Hjälp patienten att utföra styrkeövningar med endast den viktmängd som denne säkert klarar av. Viktband för handleder och vrister samt lätta hantlar är idealiska för detta ändamål. Öka belastningen gradvis i takt med att styrkan förbättras.
Låt armar och ben arbeta i en cykelliknande rörelse med hjälp av motionscyklar eller armvevsmaskiner. Detta kan ge många positiva effekter för andningen, uthålligheten och muskelstyrkan.
Stretching är en grundläggande övning för alla patienter med cerebral pares, och många olika övningsformer kan främja rörligheten. Redan att stå så rakt som paresen tillåter är starkt gynnsamt. Använd stöd där det behövs, om patienten inte förmår stå helt själv.
Testa olika typer av aerob träning, till exempel joggning, promenader och trappklättring. Dessa aktiviteter förbättrar cirkulationen samt musklernas flexibilitet och styrka. Många barn tycker om att dansa, vilket dessutom är ett roligt sätt att förbättra muskeltonus, minska spändhet och stärka både andning och cirkulation.
Att använda särskilda redskap för att underlätta stretchterapin är en god idé. Terapibollar och terapirullar är användbara för att stretcha ut spända muskler hos patienter med cerebral pares. Baksidan av låren (hamstrings) kan stretchas med hjälp av ståstöd och golvsittare. Ett ståstöd liknar en rullstol som håller barnet fastspänt i stående position, medan en golvsittare är en mjuk stol med bröstremmar som gör att barnet kan sitta upprätt på golvet tillsammans med andra barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online