Så förebygger du traumatiska hjärnskador – 6 effektiva tips

En traumatisk hjärnskada är en skada på hjärnan som orsakas av ett slag eller en kraftig stöt mot huvudet, till exempel vid en bilolycka. Hos tonåringar och vuxna orsakas de flesta traumatiska hjärnskador av våldshandlingar, fall samt bil- och motorcykelolyckor. Hos spädbarn och småbarn är shakens babysyndrom den vanligaste orsaken.

En traumatisk hjärnskada kan leda till kognitiva svårigheter samt problem med talet, gångförmågan och den övergripande motoriken. Det finns dock flera sätt att minska risken för att du eller dina närstående drabbas.

Instruktioner

1. Skydda huvudet vid aktiviteter

Skydda huvudet när du utövar olika aktiviteter som skidåkning, skateboardåkning och cykling. Använd alltid en hjälm som sitter ordentligt. Forskning visar att personer som bär hjälm när de cyklar minskar risken för traumatisk hjärnskada med hela 85 procent.

2. Ta en paus från ett gråtande barn

Ta en paus från ett gråtande barn om det behövs, för att undvika att tappa kontrollen och skaka barnet. Föräldraskap kan vara stressigt, och även de bästa föräldrarna kan känna sig överväldigade ibland. Känner du att tålamodet tar slut när ett spädbarn eller litet barn gråter – ta en timeout och gå bort en stund. Andas djupt några gånger och återfå lugnet innan du går tillbaka.

3. Använd säkerhetsbälte och bilbarnstol

Använd alltid säkerhetsbältet och se till att små barn sitter fastspända i en godkänd bilbarnstol. Bilolyckor, även i låga hastigheter, kan orsaka traumatiska hjärnskador. Kom ihåg att barn under 13 år bör åka i baksätet. Om möjligt, välj en bil med krockkuddar, vilka kan minska risken för allvarliga skador vid en olycka.

4. Minska risken för fall

Fallprevention är särskilt viktig för små barn och äldre. Installera belysning nära trappor och se till att trapporna är fria från hinder. Tänk på att små barn kan falla ut genom fönster om lämpliga säkerhetsåtgärder saknas – montera galler eller lås som hindrar barn från att öppna fönstret. Lägg även ut halkskydd i badkaret för att förebygga olyckor.

5. Förvara vapen säkert

Se till att vapen förvaras på ett säkert sätt. Håll vapnen oladdade och förvara ammunitionen låst och utom räckhåll för barn. Lär dig hantera ditt vapen korrekt genom att gå en säkerhetskurs i handvapen. Kontrollera alltid att vapnet är oladdat innan du rengör det.

6. Granska lekplatsen

Undersök lekplatsen som ditt barn ofta besöker. Betong och asfalt är inte säkra underlag under lekredskap. Välj lekplatser där det finns stötdämpande material under lekredskapen, exempelvis sand eller gummiaskfalt. Låt dessutom bara barnen leka på redskap som motsvarar deras utvecklingsnivå.