Hur man behandlar ischias i knäna

Ischias är ett symptom som beskriver smärta ner på baksidan av benet . Det kan kännas på olika sätt , bland annat skytte smärta , domningar och stickningar i ben , muskelsvaghet och svårigheter att gå . Det är ett symptom på en annan sjukdom som uppstår när det finns skador eller tryck på ischiasnerven , enligt National Institutes of Health ( NIH ) ( ref. 3 ) . Eftersom den stora nerven styr musklerna i baksidan av knät , kan smärtan kännas där. Det kan orsakas av piriformis syndrom , där ischiasnerven kläms av muskeln som går från basen av ryggraden till din yttre höftbenet . Det kan också vara ett villkor i nedre delen av ryggen , till exempel ett diskbråck . Lyckligtvis finns det många sätt att behandla ischiasnerven smärta ( ref. 1 ) . Detta är vad du behöver
Ice pack
Heat pack
Doctor
Fysisk terapeut
Kiropraktor
akupunktör
Smärts
Visa fler Instruktioner

1

Behandla ischias i knäna med egenvård , till vilken akut smärta kommer ofta svara. Använd is och värme förpackningar på de drabbade områdena . Pröva enkla sträckor och övningar för att lindra smärtan . Dessa åtgärder kan hjälpa , men om smärtan kvarstår och blir svårare , är det en bra idé att rådgöra med din läkare ( ref. 1 ) .
2

Take over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel , såsom ibuprofen , paracetamol eller naproxen . Dessa kan bidra till att minska inflammation och lindra smärta . Om smärtan inte avtar , kan din läkare rekommendera ett receptbelagt läkemedel . Addera 3

Ha en epidural steroid injektion En muskelavslappnande medel kan hjälpa till med muskelspasmer , eller ett antidepressivt läkemedel kan vara till nytta i att stoppa smärtsignalerna från att nå hjärnan ( ref. 1 , 2 ) . administreras om din läkare rekommenderar det . En kortikosteroid injektion minskar inflammation runt nerven , men en del forskning visar att det är bara bra för kortvarig lindring ( ref. 2 ) .
4

Försök sjukgymnastik , särskilt om du har ett diskbråck orsaka ischias. Det finns olika behandlingar som du kan få från en sjukgymnast , som till exempel massage , värme och is behandlingar och en metod samtal transkutan elektrisk nervstimulering ( TENS ) . I denna behandling , skickar en enhet en elektrisk ström för att stimulera dina muskler , minskar muskelspasmer ( ref. 1 ) .

Din terapeut kommer också att hjälpa dig att utveckla en rehabiliterings motion rutin , bland annat hjärt -och stärkande . Motion är oftast nödvändigt för en fullständig återhämtning ( ref. 1 , 2 ) .
5

Börja alternativa terapier , som många patienter säga har varit ganska gynnsam . För att hjälpa din ischias i knäna , prova akupunktur . Denna kinesiska medicinska synsätt innebär tunna nålar in i din kropp för att återställa energiflödeti hela kroppen och läka smärta . Du kan också prova att göra yoga . Enligt Kamiah A. Walker , av SpineUniverse , kan yoga verkligen hjälpa om piriformis syndrom är orsaken till din ischias . Det kan hjälpa till att sträcka ut muskeln ( ref. 1 ) .
6

Tänk kiropraktisk behandling för att behandla din ischias . Förutom att liknande metoder som används av en sjukgymnast , kommer en kiropraktor använder spinal manipulation att justera din ryggrad . Snedställning kan orsaka dina symtom ( ref. 1 ) .
7 p Om du har ett extremt svårt fall som orsakar dig att vara svag , fråga din läkare om kirurgi alternativ . Ryggkirurgi kan behövas om smärtan blir bara värre. En vanlig kirurgi är en diskektomi , vilket är ett borttagande av ett diskbråck som komprimerar ischiasnerven ( ref. 1 ) . Addera