Ischias är ett symtom som kännetecknas av smärta som strålar ut längs baksidan av benet. Smärtan kan upplevas på olika sätt – som stickande eller brännande värk, domningar och pirrningar i benet, muskelsvaghet eller svårigheter att gå. Enligt amerikanska National Institutes of Health (NIH) är ischias egentligen ett symtom på ett annat medicinskt tillstånd, som uppstår när ischiasnerven skadas eller utsätts för tryck.
Eftersom denna stora nerv styr musklerna på baksidan av knäet kan smärtan kännas just där. Orsaken kan vara piriformissyndromet, där ischiasnerven kläms ihop av den muskel som löper från ryggradens bas till höftbenets utsida. Det kan också bero på ett tillstånd i ländryggen, till exempel ett diskbråck. Som tur är finns det flera effektiva sätt att lindra och behandla ischiassmärtan.
Behandla ischias i knäna med självvård, eftersom akut smärta ofta svarar bra på detta. Använd växelvis köld- och värmekompresser på de drabbade områdena. Testa även enkla stretchövningar och lätt rörelse för att lindra smärtan. Dessa åtgärder kan hjälpa, men om smärtan kvarstår eller förvärras bör du kontakta din läkare.
Ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen, paracetamol eller naproxen. Dessa kan minska inflammationen och lindra smärtan. Om smärtan inte släpper kan din läkare skriva ut ett starkare preparat. Ett muskelavslappnande medel kan hjälpa vid muskelkramper, medan ett antidepressivt läkemedel i låga doser ibland används för att blockera smärtsignaler innan de når hjärnan.
Om din läkare rekommenderar det kan en epidural steroidinjektion ges. Kortikosteroiden minskar inflammationen runt nerven, men forskning visar att effekten oftast bara är kortvarig och därför främst bör ses som tillfällig lindring.
Prova fysioterapi, särskilt om ett diskbråck orsakar dina besvär. En fysioterapeut erbjuder flera behandlingsformer, exempelvis massage, värme- och köldterapier samt transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) – en metod där en apparat skickar elektriska impulser för att stimulera musklerna och minska spänningar och kramper.
Din terapeut hjälper dig också att lägga upp ett träningsprogram för rehabilitering med både konditions- och styrketräning. Regelbunden träning är oftast avgörande för en fullständig återhämtning.
Många patienter upplever stor nytta av alternativa terapier. För att lindra ischias i knäna kan du testa akupunktur – en kinesisk behandlingsmetod där fina nålar placeras i kroppen för att återställa energiflödet och minska smärta. Yoga är ett annat alternativ: enligt Kamiah A. Walker på SpineUniverse kan yoga verkligen hjälpa om piriformissyndromet ligger bakom dina besvär, eftersom stretching löser upp den spända muskeln.
Överväg kiropraktisk vård för att behandla din ischias. Utöver metoder som liknar dem en fysioterapeut använder, utför en kiropraktor manipulationer av ryggraden för att räta upp den. En felställning i ryggen kan nämligen vara den underliggande orsaken till dina symtom.
Om du har ett mycket allvarligt tillstånd som orsakar svaghet, fråga din läkare om kirurgiska alternativ. Ryggkirurgi kan bli nödvändig om smärtan fortsätter att förvärras trots andra behandlingar. En vanlig operation är disektomi, där ett diskbråck som trycker mot ischiasnerven tas bort.
Kom ihåg: Kontakta alltid vården innan du påbörjar någon behandling, särskilt om smärtan är intensiv, förvärras eller åtföljs av nedsatt känsel eller muskelsvaghet i benet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online