För att läka från ett brutet ben måste du hålla benet i vila och ägna några veckor åt avkoppling medan benen växer ihop igen. Även om några veckors vila kan låta lockande gör förlorad arbetstid, smärta och rastlöshet återhämtningen betydligt svårare. En av de viktigaste delarna i återhämtningen är att hålla det brutna benet ordentligt stött för att främja en stadig läkningsprocess. Din situation erbjuder kanske inte alltid de bästa förutsättningarna för att stödja en skadad lem, så du behöver lära dig att tänka kreativt för att snabba på läkningen.
Be några vänner eller släktingar avsätta tid att stanna hos dig när deras schema tillåter. Be dem hjälpa dig genom att servera måltider och assistera dig när du måste röra dig, till exempel vid toalettbesök eller andra nödvändiga förflyttningar i hemmet eller utomhus.
Ett gjips blir snabbt irriterande – det hindrar dig från att böja benet, kan störa sömnen och den klåda som uppstår under gjipset är oundviklig. Trots detta måste du behålla gjipset, eftersom det håller benet på plats så att benen kan läka korrekt. Rör aldrig vid eller försök ta bort gjipset på egen hand.
Stöd benet på en matplats- eller köksstol så att det ligger högre än resten av kroppen. Stolen placerar benet ovanför höftnivån och ger, till skillnad från kuddar, ett jämnt och stabilt stöd som inte plattas till eller gör att du rullar åt sidan och tappar stödet.
Placera tv:n i samma rum där du sover och begränsa dina förflyttningar till endast nödvändiga resor, exempelvis till badrummet. Flytta fram åtaganden utanför hemmet, som möten och träningar, tills du har läkt helt. Välj en länstol, fåtölj eller justerbar säng som din fasta viloplats under dagen. Håll fötterna högt upplyfta med en extra, fast stol eller genom att höja fotänden av sängen när du sover, tittar på tv eller ägnar dig åt andra aktiviteter.
Följ alltid din läkares specifika instruktioner gällande vila, belastning och kontroller. Om du upplever ökad smärta, domningar, svullnad eller missfärgning av tårna, kontakta vården omgående – det kan vara tecken på komplikationer som kräver snabb behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online