Hur förhindrar jag att bunions från att komma tillbaka ?

För mycket tyngd på leder och senor inuti foten leder till en deformerad fot gemensamt , känd som en liktorn . Bunions uppstår oftast vid fogen av stortån . Om du någonsin haft en liktorn , vet du att det kan vara smärtsamt och borttagning innebär ibland kirurgi . Det finns specifika sätt att förhindra liktornar från att komma tillbaka . Saker du behöver
låg - skor
Liktorn kuddar
Ice pack
Visa fler Instruktioner
1

Bär låga klackar . Ju högre klack , desto mer tryck finns på trampdynan , vilket kan orsaka bunions . Det är också bättre för din fot om hälen på skon är bred och robust , i motsats till en smal klack .
2

Välj skor som har en hel del svängrum för tårna . Skor med spetsig tå pressa tårna tillsammans i en onaturlig ställning , vilket kan leda till Hallux Valgus. Addera 3

Välj skonsamma övningar , som simning eller cykling . Löpning kan vara svårt på fötterna .
4

Applicera en kylklamp på foten på natten om du börjar känna smärta . Detta kan minska den inflammation som redan kan finnas .
5

Sätt liktorn kuddar i skorna innan du lägger dem på . Dessa hjälper extra komfort , så att dina fötter inte ont . Addera