Även om kirurgi är det enda sättet att bli av med en liktorn permanent, kan smärtan och obehaget den orsakar hanteras effektivt med relativt enkla medel. Förutom att göra smartare skoval kan du använda ortopediska hjälpmedel och receptfria läkemedel för att minska besvären. Här går vi igenom de mest effektiva metoderna för att lindra smärta från en liktorn.
Lägg den drabbade foten i hett vatten efter en lång dag med skor, eller närhelst smärtan blir besvärande. Även om detta inte är en primär behandling mot smärta kan det vara ett effektivt komplement till andra metoder, särskilt om din liktorn är liten eller relativt ny.
Lägg is på den drabbade leden och håll foten upphöjd som komplement eller alternativ till ett fotbad i hett vatten. Is är särskilt användbart när leden svullnar till följd av fysisk irritation. Kom ihåg att alltid lägga en handduk mellan isen och huden för att undvika frostskador.
Ta av dig skorna närhelst det inte är absolut nödvändigt att ha dem på sig. Att gå barfota eller i strumpor hemma ger foten möjlighet att vila och minskar trycket mot liktornen.
Håll tårna, fotlederna och musklerna rörliga med övningar som är utformade för personer med liktornar. Regelbunden fotträning kan minska svårighetsgraden av den kroniska smärta som ofta drabbar personer med liktornar. Enkla övningar som att sträcka ut tårna, rulla en tennisboll under foten och plocka upp små föremål med tårna kan göra stor skillnad över tid.
Prata med din fotterapeut om de olika ortopediska inlägg och hjälpmedel som kan användas för att behandla liktornar. Liktornsskenor, dynor och hälkoppar kan bäras inuti skon för att lätta trycket på foten och säkerställa en korrekt fotställning. Gel-tåavståndare och tåseparerare kan förhindra att liktornen förvärras, medan en liktornsregulator kan hjälpa dig att sträcka ut tå- och fotmuskulaturen under natten.
Välj skor som är breda och rymliga runt tåpartiet, och undvik skor som klämmer eller begränsar foten på något sätt. Höga klackar och spetsiga tår är särskilt skadliga för personer med liktornar. Inläggssulor kan också användas för att förbättra passformen och minska irritationen.
Vid återkommande besvär kan receptfria läkemedel som paracetamol eller ibuprofen lindra smärta och minska inflammation. Använd dem enligt anvisningarna på förpackningen och kontakta läkare om smärtan kvarstår eller förvärras.
Kom ihåg att dessa metoder endast lindrar symtomen – för en permanent lösning krävs kirurgisk behandling. Kontakta alltid en fotterapeut eller läkare om dina besvär är kraftiga eller om liktornen fortsätter att växa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online