Att gå i för trånga skor kan ge smärtsamma konsekvenser som valkar, förhårdnader och hallux valgus – det som ofta kallas fotvriden stortå. Enligt University of California, San Francisco:s ortopediska institution utvecklar hela nio av tio kvinnor som regelbundet bär för trånga skor hallux valgus. Trånga skor kan dessutom orsaka hammartå, ett tillstånd där tårna blir deformerade och kloliknande.
Det finns flera sätt att lindra fotvärken: antingen genom att lämna in skorna till en skomakare eller genom att vidga dem själv hemma. Här är de mest effektiva metoderna.
När du inte vill vidga hela skon utan bara ett visst ställe – till exempel där skon riskerar att ge hallux valgus eller skaver mot foten – är en utvidgare med boll och ring idealisk. Skydda skons utsida genom att lägga en plastpåse över den innan du börjar. Placera bollen inuti skon medan ringen ligger utanför, och pressa sedan ihop utvidgarens armar för att vidga just den del av skon som ställer till problem. Resultatet märks direkt – skon sitter bättre på en gång.
Passar hela skon för trångt är en tvåvägsutvidgare rätt val. Genom att vrida på vevan blir skon både längre och bredare. Vrid vevan ett helt varv var åttonde timme och låt skon stå utvidgad i två dagar innan du tar bort redskapet.
Stövelutvidgare har långa handtag som gör att de når djupt in i damstövlar. Med utvidgarens ledade skaft, som följer stövelns form, kan du säkert vidga stövelns bredd. Placera utvidgaren i stöveln och vrid på vevan för att vidga. Vrid ett helt varv var åttonde timme och låt stöveln stå utvidgad i två dagar innan du tar bort utvidgaren.
Många har lyckats vidga sina läderskor med hjälp av hushållssprit. Massera in spriten på de ställen där skon skaver eller gnager mot foten och ta sedan på dig skorna. När spriten torkar förblir lädret smidigt och vidgas endast på de behandlade ställena – utan att spricka. Observera att den här metoden endast fungerar på läderskor, inte på skor av andra material.
Är skorna mycket dyra eller tillverkade av känsligt material kan det vara klokt att låta en professionell skomakare sköta utvidgningen. Skomakare har specialverktyg och erfarenhet som minimerar risken för att skon skadas – ofta till ett lägre pris än att behöva köpa nya skor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online