Sommaren är här och de flesta drömmer om den perfekta solbrännan. Men efter många månader utan direkt solljus är huden långt ifrån förberedd på intensiv solexponering. Det stoppar ändå inte många från att ligga på stranden eller sköta trädgården helt utan solskydd. Ofta inser man inte ens hur mycket sol man fått i sig förrän nästa morgon, när huden är röd, varm och öm.
Tyvärr finns det ingen snabbfix som får solbränna att försvinna över en natt. Vad du däremot kan göra är att lindra symtomen, skydda huden och hjälpa kroppens egen läkningsprocess på traven. Här är de viktigaste stegen.
Använd aldrig smör, olja eller vaselin som huskur mot solbränna. De bildar ett isolerande lager som stänger inne värmen i huden och kan förvärra skadan. När huden börjar kännas irriterad, skölj området försiktigt med svalt rinnande vatten i 10–15 minuter. Det kyler ner huden och minskar inflammationen.
Ett milt smärtstillande medel som ibuprofen eller alvedon lindrar både värken och den underliggande inflammationen. Lägg gärna en kylpåse, insvept i en ren handduk, på de utsatta partierna. Det dämpar irritationen och kan minska risken att blåsor bildas.
Om det bildas blåsor ska du varken repa eller sticka hål på dem. Öppnade blåsor ökar nämligen risken för infektion och bestående hudskador. Håll huden ren och låt blåsorna läka i sin egen takt. Blir blåsbildningen omfattande, eller om du får feber, yrsel eller kraftig smärta – kontakta läkare.
Drick extra mycket vatten, eftersom solbränna torkar ut kroppen inifrån. Applicera en lugnande aftersunkräm eller ren aloe veragel flera gånger om dagen, och använd löst sittande kläder medan huden läker. Stanna helst borta från solen tills huden återhämtat sig – den enda verkliga boten mot solbränna är tid, och det bästa skyddet är att helt enkelt inte bränna dig igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online