Hur kan Skratt och en bra attityd hjälpa dig att leva länge ?

Forskare fortfarande studerar effekterna av skratt och en positiv inställning till hälsa och livslängd , men den allmänna uppfattningen är att de absolut inte kan skada . Fördelar

Studier har visat att en positiv attityd och skratt kan lindra stress och minska depression och död i hjärt-kärlsjukdom . Skratt kan också förbättra ditt immunförsvar och lägre blodsocker . När du skrattar , dina muskler sträcks och ditt blodtryck och puls stiger , skicka mer syre till kroppen . Effekten är liknande till det av ett träningspass .
Funktion

Skriv ner tre bra saker som händer varje dag . Omge dig med positiva människor och de som gör dig att skratta . Gratis online skämt webbplatser, till exempel A Joke en dag och Skämt Warehouse , kan hjälpa också. Med tiden kommer du att finna det lättare att skratta och tänka positivt .
Köpa och sälja Överväganden

En känsla för humor och en solid stödenhet också förbättra hälsan . Positiva människor tenderar att vara aktiv och en hälsosam livsstil , vilket kan öka livslängden , enligt Mayo Clinic . Forskare rekommenderar ytterligare studier in i rollen av skratt och positiv attityd för att förbättra hälsa och livslängd . Addera