Vilka är fördelarna med en stark och hälsosam kardiovaskulära systemet ?

Gym och parker är packade med folk som går och kör för deras hälsa . Motion och sunda matvanor bidrar till att stärka det kardiovaskulära systemet . En stark och frisk kardiovaskulära systemet håller blodet flödar fritt i hela kroppen och minskar risken för högt blodtryck eller hjärtinfarkt . Stark blodflöde

En hälsosam kardiovaskulära systemet består av kraftiga blodkärlensom pumpar blod i hela kroppen . Den genomsnittliga vuxna har mellan 5 och 6 liter blod i kroppen. Detta blod måste flyta fritt att transportera syre och näring till alla levande celler i kroppen . Blod bär också avfall till rätt delar av kroppen för eliminering .
Lågt blodtryck

En frisk kardiovaskulära systemet är viktigt för att upprätthålla blodtryck . Blodtrycket är lik vatten som strömmar genom ett rör. Blodflödet mäts som hjärtat kontrakt och slappnar av , vilket är där de två nummer i ett blodtryck behandlingen kommer ifrån . Det systoliska nummer mäter blodtrycket när hjärtat kontrakt , medan det diastoliska mätning av blodflödet till hjärtat när den slappnar av . I ett friskt kardiovaskulärt system, är en typisk mätning blodtryck 120 över 80 . Högt blodtryck avläsningar indikerar att syre -och avfallsprodukter inte flyter genom blodkärlen fritt . Detta kan få dödliga konsekvenser över tid , eftersom blodet inte kan flyta på delar av kroppen som behöver det . Högt blodtryck kan leda till skador på njurar och stroke .
Friskt hjärta

En fördel med en stark kardiovaskulära systemet är ett friskt hjärta . Hjärtats hälsa är mycket viktigt för funktionen av hela kroppen . Ett starkt hjärta pumpar blod utan problem till andra delar av kroppen . Muskler får tillräckligt med blod och syre för att fungera . Likaså mottar hjärnan dess erforderliga tillförseln av blod och syre för att fungera. Ett friskt hjärta minskar risken för högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Addera