Miljontals vuxna lider idag av högt blodtryck, och färre än hälften av dem har tillståndet under kontroll. Den goda nyheten är att högt blodtryck ofta går att förbättra genom livsstilsförändringar i kombination med ett högvärdigt peptidtillskott framställt från fisk.
Det övre talet i en blodtrycksmätning kallas det systoliska värdet och mäter trycket i artärerna när hjärtat pumpar ut blod. Idealt sett bör det ligga på 120 eller lägre. Det nedre talet är det diastoliska värdet och visar trycket när hjärtat vilar mellan slag – detta värde bör ligga på 80 eller lägre.
Enligt Dr. Linda Page räknas alla med ett konsekvent systoliskt värde på 150 eller högre samt ett diastoliskt värde på 90 eller mer som ha högt blodtryck, även kallat hypertoni. Ligger dina värden även något över idealet är det klokt att agera direkt för att få ner dem.
Innan du vänder dig till blodtrycksmediciner, med alla deras ofta oönskade biverkningar, är det värt att prova livsstilsförändringar – de ger ofta förvånansvärt goda resultat. Gå ner i övervikt, ta en daglig promenad på 30 minuter i rask takt och undvik att salta maten, eftersom salt gör att kroppen behåller vätska och förlorar kalium.
Behöver du extra stöd kan ett unikt naturligt kosttillskott vara värt att överväga. Peptider från utvalda fiskeproteiner förmår blockera det angiotensinkonverterande enzymet (ACE), som drar samman blodkärlen. Fiskpeptider verkar alltså som en så kallad ACE-hämmare: de får artärväggarna att slappna av, vilket möjliggör ett jämnare och friare blodflöde genom kärlen.
Kundomdömen på swansonvitamins.com visar att konsumenter är nöjda med effekten av fiskpeptider som kosttillskott.
Genom att kombinera sunda vanor – regelbunden motion, en balanserad kost med låg saltkonsumtion och en hälsosam vikt – med naturliga tillskott som fiskpeptider kan du göra mycket för att hålla blodtrycket i schack. Tänk dock alltid på att rådfråga läkare innan du provar nya kosttillskott, särskilt om du redan använder blodtrycksmedicin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online