översta nummer i ett blodtryck behandlingen är det systoliska läsning , som mäter trycket i dina artärer när hjärtat pumpar . Helst ska det vara 120 eller lägre. Botten numret är det diastoliska läsningen , och det mäter trycket när hjärtat vilar mellan beats. Detta nummer ska vara 80 eller lägre .
Hypertoni
Enligt Dr Linda Page , alla med en konsekvent systoliskt läsning av 150 eller högre och ett diastoliskt läsning av 90 eller mer har högt blodtryck , som också kallas hypertoni . Om dina siffror genomsnitt även något över den ideala , agera nu för att minska dem . Addera Enkla förändringar
innan man tar till högt blodtryck medicinering med alla dess ovälkommen sida effekter , prova livsstilsförändringar , vilka oftast uppvisar överraskande goda resultat . Förlora övervikt , njuta av en daglig 30 minuters promenad i rask takt , och avstå från att lägga salt på maten , vilket orsakar vätskeretention och kaliumbrist.
Natural ACE hämmare
p Om du behöver extra hjälp , anser en unik naturlig kosttillskott . Peptider från riktade fiskproteiner har förmågan att blockera angiotensin converting enzyme ( ACE ) , som drar samman blodkärlen . Även känd som ACE-hämmare , fiskpeptiderslappna av kärlväggarna , vilket möjliggör en mer skonsam och obegränsat flöde av blod genom dem . Addera nöjda konsumenter
Recensioner genereras vid swansonvitamins com visar konsumenternas tillfredsställelse med fiskpeptider. Addera
.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online