En blodtrycksmätning visar vilket tryck blodet utövar på blodkärlen under cirkulationen. Värdet läses som en bråkdel – ett tal över det andra. Det övre talet, det så kallade systoliska trycket, anger den högsta kraft som utövas på blodkärlen när hjärtat drar ihop sig. Det nedre talet, det diastoliska trycket, mäter den lägsta kraften när hjärtat vilar mellan slag.
Ihållande förhöjt blodtryck, eller hypertoni, är en farlig men ofta tystlåten sjukdom. Om det inte behandlas kan det leda till allvarliga komplikationer som stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och aneurysm (utbuktningar på blodkärl). Här är de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna bakom högt blodtryck.
Personer med fetma löper upp till fem gånger större risk att utveckla hypertoni jämfört med personer med normalvikt. En överviktig kropp tvingar hjärtat att arbeta betydligt hårdare, även vid enkla vardagsaktiviteter. Den långvarigt förhöjde pulsen, i kombination med en ohälsosam kost och fysisk inaktivitet, belastar både hjärtat och blodkärlen kraftigt över tid.
En kost rik på natrium, framför allt genom salt, är en välkänd orsak till förhöjt blodtryck. Överskott av natrium i kroppen gör att blodet behåller mer vätska, vilket ökar blodvolymen och därmed trycket mot blodkärlens väggar. Att begränsa saltintaget är därför ett av de mest effektiva sätten att sänka blodtrycket naturligt.
Om högt blodtryck förekommer i familjen ökar risken för att du själv ska drabbas. Precis som vid de flesta sjukdomar beror hypertoni på en kombination av arv och miljö – det vill säga både genetik och livsstil. Har du nära släktingar med hypertoni är det extra viktigt att regelbundet kontrollera sitt blodtryck och prioritera en hälsosam livsstil.
Ålder spelar en betydande roll för blodtrycket. Blodkärlen förlorar gradvis sin elasticitet och blir styvare med åren. När artärerna stelnar måste hjärtat pumpa blodet med större kraft genom kroppen, vilket ger ett förhöjt blodtryck. Risken att utveckla hypertoni ökar därför markant efter 55–65 års ålder.
Långvarig stress är en ofta underskattad faktor bakom högt blodtryck. Vid stress frisätter kroppen hormonerna kortisol och adrenalin, vilka höjer hjärtrytmen och gör att blodkärlen drar ihop sig. En konstant förhöjd puls och frekventa blodtryckstoppar belastar kärlen och kan med tiden bidra till permanent hypertoni.
Eftersom högt blodtryck sällan ger symtom är det viktigt att mäta sitt blodtryck regelbundet, särskilt om du har någon av riskfaktorerna ovan. Normalt blodtryck ligger vanligen under 120/80 mmHg. Kontakta vården om dina värden regelbundet överstiger 140/90 mmHg. Med rätt behandling, livsstilsförändringar och regelbundna kontroller går risken för allvarliga komplikationer att kraftigt minska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online