Flertalet studier tyder på att diabetes – en kronisk sjukdom vars komplikationer bland annat omfattar hjärt-kärlsjukdom och neuropati – kan förebyggas genom tillräcklig exponering för solljus. Forskarna tror att det D-vitamin som bildas i kroppen vid solexponering minskar risken att insjukna i sjukdomen.
En översiktsartikel publicerad i tidskriften Diabetes Educator, framtagen av forskare vid Marcella Niehoff School of Nursing vid Loyola University, visade att D-vitamin kan förebygga eller fördröja debuten av diabetes samt minska komplikationer hos personer som redan har sjukdomen. Översikten omfattade studier av både typ 1- och typ 2-diabetes, enligt Medical News Today.
En annan studie, ledd av dr Cedric F. Garland, professor i familjemedicin och preventiv medicin vid University of California San Diego School of Medicine, fann ett samband mellan graden av solexponering i olika geografiska regioner och förekomsten av typ 1-diabetes.
Studien av dr Garland och hans forskarkollegor, publicerad den 5 juni 2008 i nätupplagan av tidskriften Diabetologia, visade lägre förekomst av typ 1-diabetes i befolkningar vid eller nära ekvatorn och högre frekvens på högre breddgrader, där tillgången på solljus är knapp. Forskarna redovisade incidenssiffrorna för 51 regioner grafiskt utifrån breddgrad, vilket resulterade i en parabelkurva som liknade ett leende.
Samtidigt beaktade forskarna de lägre hälsovårdsutgifterna per capita i regionerna nära ekvatorn, vilket skulle kunna ha inneburit att sjukdomen där underdiagnostiserats.
Dr Garland och kollegorna drog slutsatsen att barndomsdiabetes av typ 1 möjligen kan förebyggas genom intag av D3-vitamin i kombination med solexponering. Enligt PhysOrg.com rekommenderar dr Garland ett dagligt intag av 1 000 internationella enheter (IE) D3-vitamin för barn, tillsammans med fem till tio minuter av solljus runt lunchtid. Spädbarn under ett års ålder bör dock inte ges mer än 400 IE per dag utan att först rådfråga läkare, tillade han.
Enligt The Globe and Mail låg den rekommenderade dosen på 1 000–2 000 IE, eller mindre i soliga trakter och under sommarmånaderna. Medical News Today, som rapporterade om översiktsartikeln i Diabetes Educator, föreslog en kombination av tillräckligt D-vitaminintag via kosten, solexponering och behandling med D2- eller D3-tillskott för att sänka risken för diabetes – med ett önskvärt värde i kroppen på 30–60 ng/ml av 25(OH)-D-vitamin.
Enligt Office of Dietary Supplements faktablad om D-vitamin är det rekommenderade dagliga intaget (RDA) för närvarande 200 IE för barn under 13 år. Dessa rekommendationer, som fastställdes 1997, låg dock under granskning hos Food and Nutrition Board, och en uppdaterad rapport förväntades presenteras i september 2010.
Forskare förespråkar idag att den högsta tillåtna intagsnivån höjs från 2 000 till 10 000 IE för vuxna, och att barns rekommenderade intag höjs från 200 till 400 IE, enligt Vita Medica. Även frågan om solexponering är komplex. Vissa D-vitaminforskare anser att fem till 30 minuters solljus mellan klockan 10 och 15, minst två gånger per vecka, på ansikte, armar, ben eller rygg utan solskydd räcker för en tillräcklig D-vitaminproduktion, enligt samma faktablad.
Dr Garland underströk att hattar och mörka solglasögon är en god idé vid vistelse i solen oavsett ålder, och att de även kan användas när barn vistas i solljus, förutsatt att barnet tolererar dem, enligt PhysOrg.com. Med tanke på frågornas komplexitet bör personer som oroar sig för D-vitaminbrist eller är osäkra på lämpliga åtgärder kontakta en läkare eller barnläkare för individuell rådgivning.
American Diabetes Association rekommenderar för närvarande inte D-vitamintillskott till personer med diabetes som inte har någon underliggande brist, enligt en artikel i Diabetes Monitor den 25 januari 2010. Detta belyser vikten av att alltid diskutera tillskott med sin vårdgivare innan man påbörjar någon egen behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online