För personer med diabetes är det avgörande att hålla blodsockret under kontroll för att bevara en god hälsa. Långvarigt höga blodsockernivåer kan få svåra konsekvenser och orsaka komplikationer i hela kroppen, bland annat skador på njurar och bukspottkörtel samt problem med cirkulationssystemet och hjärtat.
Tillfälliga blodsockertoppar kan bero på flera olika faktorer, men den vanligaste orsaken är en för stor måltid eller en måltid rik på kolhydrater. Har du ätit något som du vet påverkar blodsockret negativt? Vänta då några timmar och mät igen.
En annan viktig faktor är att vissa diabetesmediciner kan orsaka vätskebrist. I sådana fall kan sockerfria drycker hjälpa till att få ner blodsockret till en normal nivå. Även andra läkemedel, som du kanske tar för helt andra besvär, kan höja blodsockret. Se därför till att din läkare har fullständig information om alla mediciner du använder – inklusive kosttillskott – även om det inte är samma läkare som skrivit ut dem.
Det bästa sättet att förebygga högt blodsocker är att äta en hälsosam och välbalanserad kost, dricka mycket vatten eller andra sockerfria drycker, motionera minst 30 minuter per dag och se till att sova tillräckligt. Sömnen är en ofta underskattad men viktig faktor för en god diabeteshälsa. Att äta mindre portioner men oftare under dagen kan också hjälpa till att hålla blodsockret jämnt.
Ligger ditt blodsocker över 240 mmol/l under en längre tid kan du befinna dig i riskzonen. Vanliga symtom på högt blodsocker är kraftig törst, utmattning, suddig syn, täta toalettbesök, förvirring samt illamående.
Om tillståndet inte behandlas kan kroppen utveckla ketoacidos, ett allvarligt tillstånd som kan leda till diabetisk koma. Detta uppstår när kroppen saknar tillräckligt med insulin. Utan insulin kan kroppen inte omvandla glukos till energi och börjar i stället bryta ner fett. Vid denna process bildas så kallade ketoner, som kroppen försöker göra sig av med via urinen. Kan kroppen inte snabbt nog bli av med ketonerna i blodet uppstår ketoacidos, vilket i värsta fall leder till medvetslöshet och koma.
Typiska symtom på ketoacidos är andnöd, fruktig doft från andningen, illamående, kräkningar och torr mun. Upplever du dessa symtom ska du omedelbart kontakta din läkare eller akutmottagning.
Att träna när det finns ketoner i blodet kan vara farligt, eftersom blodsockret då kan stiga ännu högre. Teststickor för att mäta ketoner i urinen finns att köpa på apotek. Visar ditt test positiva ketoner bör du tillsammans med din läkare och dietist ta fram en plan för att få ner blodsockret till en hanterbar nivå – och hålla det där över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online