Information om Diabetes &Näring

Diabetes är en sjukdom där kroppen inte producerar tillräckligt med insulin , ett nödvändigt hormon i upptaget av socker . Medan vissa mediciner är nödvändiga för att reglera blodsockret , kan näring också ha en stor inverkan på hälsan hos personer med diabetes . Typer

Det finns två huvudtyper av kronisk diabetes --- typ 1 och typ 2 . Typ 1-diabetiker gör inget insulin alls och måste ta insulin skott varje dag , medan typ 2- diabetiker behöver oftast någon medicin för att hjälpa sina kroppar använder det lilla belopp som de gör .
Nutrition

Förutom medicinering och insulin , kan en sund och balanserad kost hjälper till att kontrollera blod sockernivåer . Det rätta förhållandet mellan kolhydrater , protein och fett kommer att bidra till att undvika problem eller komplikationer med sjukdomen . Addera socker

Tvärtemot vad många tror , socker och sockerhaltiga livsmedel inte är helt tabu för personer med diabetes . Det viktiga är att äta dem med måtta och som en del av en balanserad kost .
Diet

bästa proportionella meny för personer med diabetes är 50 procent till 60 procent av kosten bör bestå av kolhydrater , 20 procent protein och 30 procent eller mindre av fett .
Avbytare

Klipp ut alla främmande fetter möjligt genom att använda rapsolja eller olivolja olja för matlagning i stället för att fleromättade oljor. Lägg smak med liten eller ingen extra fett eller kalorier med hjälp av vinäger , citronsaft eller örter och kryddor . Addera