Hyperglykemi är det medicinska begreppet för högt blodsocker. Enligt National Library of Medicine (NLM) ligger ett normalt blodsockervärde under 100 mg/dl (milligram per deciliter). Värden som konsekvent ligger mellan 100 och 126 mg/dl kan tyda på att du har prediabetes, medan nivåer över 126 mg/dl oftast indikerar diabetes. Både personer med och utan diabetes kan drabbas av hyperglykemi vid olika tillfällen.
En brist på insulin, eller att kroppen inte kan använda insulinet på rätt sätt, är en vanlig orsak till hyperglykemi enligt American Diabetes Association. I sådana fall kan det bli nödvändigt att justera din insulindos för att rätta till problemet. Gör dock alltid detta i samråd med din läkare.
Hyperglykemi kan uppstå helt enkelt genom att du äter mer än du brukar vid ett visst måltidstillfälle. Att hålla regelbundna måltider och äta ungefär samma mängd mat varje gång hjälper till att stabilisera ditt blodsocker. Även val av livsmedel spelar roll – kolhydratrika måltider kan snabbt höja blodsockernivån.
En period av fysisk stress, till exempel när du är sjuk eller återhämtar dig från en skada, kan påverka ditt blodglukos och göra dig hyperglykemisk. Kroppen utsöndrar nämligen stresshormoner som höjer blodsockret.
Psykisk stress kan påverka kroppen minst lika mycket som fysisk stress. Om du ofta har högt blodsocker och samtidigt lever under mycket press är det klokt att prata med din läkare. Tillsammans kan ni ta reda på hur du bäst hanterar situationen.
Fysisk inaktivitet bidrar också till förhöjda blodsockervärden. Regelbunden motion gör kroppens celler känsligare för insulin och hjälper till att hålla blodsockret i balans. Rör du dig sällan eller aldrig, diskutera med din läkare hur du kan komma igång med en träningsrutin som passar dig.
Kontakta din vårdcentral om du upprepade gånger mäter höga blodsockervärden, eller om du får symtom som ökad törst, täta urinträngningar, trötthet eller suddig syn. Tidig behandling minskar risken för komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online