Enkla sockerarter ( fruktos , sackaros ) och komplexa sockerarter ( kolhydrater ) är mest direkt ansvariga för blodglukosnivåer. För att upprätthålla dessa nivåer på en acceptabel punkt måste intaget av dessa socker kontrolleras .
Endast dina medicinska leverantörer kan bestämma en lämplig nivå av kolhydrater för din speciella tillstånd . Men 45 till 60 gram kolhydrater per måltid används ofta som utgångspunkt för en diet riktlinje .
Minskning av kolhydrater konsumeras kommer att minska blodsockernivåerna. Spridning kolhydratintaget jämnt under hela dagen och undvika stora måltider kommer också tenderar att hålla dessa nivåer lägre .
Motion
Muskler drivs av glukos i blodet . Motion , som orsakar dessa muskler att göra mer arbete , kommer att få ner blodsockret .
Aerob träning , som utförs i minst eller 30 minuter , kommer vanligtvis lägre blodsocker med 50 mg /dl .
Övning som bygger muskler kommer också tenderar att sänka blodglukosnivåeröver tid , eftersom muskler använder glukos även i vila . Addera ditt mediciner
Det finns en mängd olika läkemedel som kan användas för att förbättra kontrollen av blodsockret.
Sulfonureider stimulerar bukspottkörteln att producera mer insulin , som sänker blodsockerhalten. Vanliga sulfonureider innefattar glyburid ( Diabeta , Glynase och Micronase ) , glipizid ( Glucotrol ) , och glimepirid ( Amaryl ) .
Meglitinider också orsaka bukspottkörteln att producera mer insulin . Den vanligaste av dessa är nateglinid ( Starlix ) och repaglinid ( Prandin ) .
Metformin ( Glucophage ) är den vanligaste proscribed biguanid . Denna klass av läkemedel orsakar muskelcellerna att använda insulin mer effektivt samt att begränsa leverns produktion av glukos .
Tiazolidindioner arbeta med kroppen på ett liknande sätt som biguanider . Den vanligaste av dessa är pioglitazon ( Actos ) och rosiglitazon ( Avandia ) .
Alfaglykosidashämmare såsom akarbos ( Precose ) och miglitol ( Glyset ) blockerar omvandlingen av kolhydrater till sockerarter .
Det finns många typer av insulin som används för att ersätta humant insulin som produceras av bukspottkörteln . Det finns kort - och lång - verkande slag , och dessa är ofta blandas för att ge bästa kontroll . Insulin är det enda läkemedlet som anges i detta avsnitt som vanligen injiceras , eftersom det inte är tillgängligt i en oral form.
Högt blodsocker behandlas ofta genom en kombination av två eller flera av dessa läkemedelstyper . Varje typ har fördelar och potentiella biverkningar .
Andra tekniker
Det finns flera andra tekniker som kan bidra till att minimera blodsockernivåer .
Ökad konsumtion av proteiner och fetter som har en tendens att minimera antalet kolhydrater konsumeras och begränsar deras absorptionshastighet in i blodet.
Fiber saktar hastigheten vid vilken kolhydraterna omvandlas till blodsocker . Att äta livsmedel som innehåller mycket fiber tenderar att hålla blodsockernivåerna lägre och mindre benägna att spikar .
En vanlig teknik för att kvantifiera i vilken takt olika livsmedel förvandlas till glukos är glykemiskt index . Livsmedel med högt glykemiskt index kan snabbt omvandlas till glukos , och är mer benägna att orsaka höga toppar i blodsockernivåer . Glykemisk belastning är en metod för att kombinera glykemiskt index med kaloriförbrukningen av ett livsmedel .
Konsumera livsmedel med ett lågt glykemiskt index och belastning kommer att minska toppar i blodsockernivåer , vilket leder till större kontroll .
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom