Blodsockernivån (blodglukos) för personer med diabetes bör ligga mellan 90 och 130 mg/dl (milligram per deciliter) på fastande mage, vilket definieras som flera timmar efter senaste måltiden. Det finns tre huvudsakliga sätt att hålla nivån under kontroll: begränsa kolhydratintaget, öka den fysiska aktiviteten och använda läkemedel.
Komplikationerna av okontrollerad diabetes är allvarliga och omfattar blindhet, hjärtsjukdom, förlust av lemmar samt försämrad känsel i nerverna. Om du upplever vanliga symtom på högt blodsocker – som ständig törst, täta urinträngningar, extrem hunger eller sår och infektioner som läker långsamt – bör du söka medicinsk vård.
Enkla sockerarter (fruktos, sackaros) och komplexa kolhydrater är de faktorer som påverkar blodsockernivån mest direkt. För att hålla nivåerna på en acceptabel punkt måste intaget av dessa kontrolleras.
Endast din vårdpersonal kan avgöra vilken mängd kolhydrater som passar just ditt tillstånd. Som utgångspunkt för kostriktlinjer används dock ofta 45 till 60 gram kolhydrater per måltid.
En minskning av kolhydraterna i kosten sänker blodsockernivån. Att fördela kolhydratintaget jämnt över dagen och undvika stora måltider hjälper också till att hålla nivåerna stabila och låga.
Musklerna drivs av glukos i blodet. Träning, som får musklerna att arbeta mer, sänker därmed blodsockernivån.
Aerob träning i minst 30 minuter sänker normalt blodglukosen med cirka 50 mg/dl.
Styrketräning som bygger muskler bidrar också till lägre blodsockernivåer över tid, eftersom muskler förbrukar glukos även när de vilar.
Det finns ett brett utbud av läkemedel som kan förbättra kontrollen av blodsockret.
Sulfonylureer stimulerar bukspottskörteln att producera mer insulin, vilket sänker blodsockernivån. Vanliga sulfonylureer är glyburid (Diabeta, Glynase och Micronase), glipizid (Glucotrol) och glimepirid (Amaryl).
Meglitinider får också bukspottskörteln att producera mer insulin. De vanligaste är nateglinid (Starlix) och repaglinid (Prandin).
Metformin (Glucophage) är det mest förskrivna preparatet inom gruppen biguanider. Denna läkemedelsklass gör att muskelcellerna använder insulin effektivare samt begränsar leverns produktion av glukos.
Tiazolidinedioner verkar på kroppen på liknande sätt som biguanider. De vanligaste är pioglitazon (Actos) och rosiglitazon (Avandia).
Alfaglukosidashämmare såsom akarbos (Precose) och miglitol (Glyset) blockerar omvandlingen av kolhydrater till socker.
Det finns många typer av insulin som ersätter det insulin som bukspottskörteln normalt producerar. Det finns kortverkande och långverkande varianter, och dessa kombineras ofta för bästa möjliga kontroll. Insulin är den enda medicin i denna lista som vanligtvis injiceras, eftersom den inte finns i oral form.
Högt blodsocker behandlas ofta med en kombination av två eller flera av dessa läkemedelstyper. Varje typ har sina fördelar och sina potentiella biverkningar.
Flera andra metoder kan hjälpa till att hålla blodsockernivån nere.
Ett ökat intag av protein och fett tenderar att minska mängden konsumerade kolhydrater och begränsa hastigheten med vilken de tas upp i blodet.
Fiber saktar ner omvandlingen av kolhydrater till blodsocker. Att äta fiberrik mat hjälper till att hålla blodglukosnivån lägre och minskar risken för plötsliga toppar.
En vanlig metod för att mäta hur snabbt olika livsmedel omvandlas till glukos är det glykemiska indexet. Livsmedel med högt glykemiskt index omvandlas snabbt till glukos och orsakar större risk för kraftiga toppar i blodsockernivån. Glykemisk belastning är en metod som kombinerar det glykemiska indexet med kaloriinnehållet i ett livsmedel.
Att välja livsmedel med lågt glykemiskt index och låg glykemisk belastning minskar topparna i blodsockret och ger en bättre långsiktig kontroll.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online