Fetma som riskfaktor för diabetes – så påverkar övervikten din hälsa

Över en tredjedel av alla vuxna amerikaner lever med fetma, liksom nästan 15 procent av barn i förskoleåldern och i genomsnitt 17 procent av barn och ungdomar mellan sex och 19 år, enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC. Fetma har visat sig vara en betydande riskfaktor för en rad olika hälsotillstånd – däribland diabetes.

Vad studierna visar

En rapport publicerad av CDC år 2004 visade att nästan två tredjedelar av de personer som lider av diabetes också lider av fetma. Det starka sambandet tyder på ett orsakssamband mellan de två tillstånden.

Hur fetma leder till diabetes

Fetma kan inducera insulinresistens, vilket innebär att kroppen inte längre kan använda hormonet insulin på rätt sätt för att ta upp glukos från blodet. Bukspottkörteln överbelastas när den försöker möta den ökade efterfrågan på insulin, eftersom normala nivåer inte längre räcker till. Resultatet blir höga halter av både glukos och insulin i blodet – ett tillstånd som med tiden kan utvecklas till typ 2-diabetes.

Etniska faktorer

Enligt CDC:s beteendemonitoreringssystem BRFSS (Behavioral Risk Factor Surveillance System) löper vissa etniska grupper högre risk att utveckla fetmarelaterade hälsoproblem. Afroamerikaner hade 51 procent större sannolikhet att lida av fetma, medan personer med latinamerikanskt ursprung var 21 procent mer benägna att vara feta jämfört med vita.

Prediabetes – ett tidigt varningstecken

Prediabetes är ett tillstånd där blodsockernivåerna är onormalt höga, men ännu inte tillräckligt höga för att kunna diagnosticeras som diabetes. Viktnedgång och en hälsosam kost kan hjälpa till att vända utvecklingen eller fördröja ett insjuknande i diabetes. Det är dock viktigt att komma ihåg att prediabetes redan kan orsaka viss långvarig skada på hjärtat och cirkulationssystemet.

Förebyggande åtgärder och lösningar

Det mest effektiva sättet att både förebygga och behandla diabetes är att anamma en näringsriktig kost och upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Regelbunden fysisk aktivitet, goda sömnvanor och regelbundna hälsokontroller kan ytterligare minska risken och hjälpa till att upptäcka tecken på insulinresistens eller prediabetes i tid.