Överflödiga kilon kan utgöra en risk för hälsan och bli farliga när de bidrar till fetma eller kraftig övervikt. Fetma definieras vanligtvis som ett kroppsmasseindex (BMI) på 30 eller högre. BMI beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med kvadraten av längden i meter. Här är situationer då extra kilon kan betraktas som en fara för hälsan:
Fetma har en stark koppling till flera kroniska sjukdomar, bland annat typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar (som hjärtsjukdom och stroke), vissa cancerformer (till exempel bröst-, tjocktarms- och endometriecancer), sömnapné samt artros.
Övervikt belastar hjärtat, som måste arbeta hårdare för att pumpa blod genom hela kroppen. Detta kan leda till högt blodtryck, förhöjda kolesterolnivåer och en ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
Fetma kan störa kroppens ämnesomsättning och leda till insulinresistens, som är en föregångare till typ 2-diabetes. Insulinresistens uppstår när kroppens celler inte svarar effektivt på insulin, vilket ger förhöjda blodsockernivåer.
Extra kilon kan lägga press på lungorna och mellangärdet, vilket gör andningen svårare. Detta kan bidra till sömnapné, en störning där andningen upprepade gånger avbryts och återupptas under sömnen.
Fetma belastar lederna extra mycket, särskilt knän, höfter och rygg, vilket ökar risken för smärta, stelhet och artros.
Fetma kan påverka det psykiska välbefinnandet negativt och bidra till låg självkänsla, depression och ångest.
Det är viktigt att komma ihåg att inte alla extra kilon nödvändigtvis är skadliga, och hur fettet fördelas på kroppen spelar också en roll. Generellt rekommenderas dock att bibehålla en hälsosam vikt genom en balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och livsstilsförändringar. Om du är orolig för din vikt och dess eventuella hälsorisker, kontakta gärna en vårdpersonal för personliga råd och vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online