Kontraindicerade aktiviteter är sådana som en patient avråds från att utföra. Vilka aktiviteter som gäller varierar beroende på sjukdom eller omständighet. Paraplegiker saknar fungerande ben och nedre kropp, vilket vanligtvis beror på en ryggmärgsskada eller sjukdom. Med rätt anpassning kan paraplegiker dock delta i de flesta aktiviteter som en person med två fungerande ben klarar av. En vanlig utmaning är att paraplegiker ofta blir för stillasittande, vilket gör det extra viktigt att känna till vilka aktiviteter som bör undvikas.
Paraplegiker, liksom andra personer som är säng- eller rullstolsbundna, måste flyttas regelbundet för att förebygga hudskador. Tryck som koncentreras mot ett och samma område för länge kan orsaka trycksår, där hudceller blir röda och dör. Personer som sitter i rullstol under långa perioder löper stor risk att utveckla trycksår. Därför behöver de växla mellan rullstol, säng och andra ytor för att fördela trycket jämnare över kroppen. Paraplegiker bör flytta sig själva när det är möjligt, eller be en vårdgivare om hjälp att byta position efter en viss tid.
Paraplegiker behöver hjälp med att hålla knäleder, tår och fotleder friska. Eftersom känseln i den nedre kroppshalvan saknas kan de inte känna obehag, svullnad eller smärta. En vårdgivare bör därför röra och böja dessa leder åt patienten som en del av dagliga passiva övningar. Lederna får aldrig översträckas, eftersom det kan tvinga leden utanför sitt normala läge. Detta skadar brosket och kan leda till smärtsam svullnad.
Eftersom paraplegiker inte kan känna temperaturförändringar i benen och den nedre delen av kroppen bör de undvika aktiviteter som innebär extrema temperaturer. Personen kan till exempel omedvetet vila benet mot en het radiator och därigenom bränna huden utan att märka det. Se alltid till att en vårdgivare eller vän övervakar tiden som spenderas i extrema temperaturer. Att exempelvis stanna för länge i en bubbelpool kan få negativa konsekvenser för hälsan, särskilt om personen inte kan känna att kroppstemperaturen stiger.
En paraplegiker bör inte försöka förflytta sig själv om armstyrkan inte räcker till för att flytta kroppen från en position till en annan. Det är viktigt att först ta reda på vad man klarar av: kan man lyfta sig upp i sängen, resa sig från golvet till en stol, eller endast förflytta sig mellan ytor av liknande höjd? Om egen förflyttning inte är möjlig bör en vårdgivare stödja och assistera vid förflyttningen. Regelbundna armövningar kan gradvis öka styrkan och stabiliteten, vilket på sikt gör fler självständiga förflyttningar möjliga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online