Sätt att hantera funktionshinder

Det är vanligt att personer med funktionsnedsättning för att sjunka ner i depression eller välja att ge upp sitt liv . Detta behöver inte ske till funktionshindrade . Söka upp rätt stöd avsevärt förbättrar livet för dem som lider med fysiska begränsningar . Att bli inaktiverad stör liv , men flera alternativ finns för att göra saker och ting lättare. Ät hälsosam mat
p Det är särskilt viktigt för dem med funktionshinder att äta näringsrik mat . Vad folk in i deras kropp påverkar huruvida de känner sig slö eller energisk . Välja mat som inte stör matsmältningssystemet kan bidra till att minska magbesvär . Att ha en hälsosam kroppsvikt funktionshindrade kan röra sig mer , som ett resultat , kan de stanna så oberoende som möjligt
Gå Stödgrupper

Många människor med funktionshinder . känner mig inte bekväm att dela sina klagomål med familjemedlemmar eller vänner eftersom det verkar som om de belastar andra. Att gå med i en stödgrupp är ett sätt att träffa andra som delar samma problem . De i stödgrupper hjälpa varandra att ta itu med den hårda verkligheten i sitt funktionshinder. Den erbjuder också ett sätt att lära sig att klara av krämpor . Addera Express Ilska

När någon har ett funktionshinder , kan många känslor lagras i dem . Även om de flesta människor tycker att det är lättare att hålla dessa känslor inne , det är inte ett hälsosamt val att göra . De som väljer att inte uttrycka sina arga känslor är mer benägna att ta ut dem på nära och kära och främlingar runt dem . Ett av de bästa sätten att hantera ilska är att skrika i en kudde eller gråta .

Meditera

Personer med funktionshinder kommer att finna vissa meditationstekniker hjälper med deras ångest frågor . Att lära sig att ta långsamma , hjälper djupa andetag för att slappna av musklerna i kroppen . Detta kan vara fördelaktigt för dem med ryggmärgsskador . Att uppnå ett avslappnat tillstånd kräver massor av praxis . Många av de tekniker som finns för att lära sig kan användas var som helst under en stressande situation . Addera