En förvärvad hjärnskada är en komplex funktionsnedsättning som kan göra även de mest vardagliga sysslorna oerhört svåra. Att läsa en bok kan vara särskilt utmanande, inte minst om du gillade att läsa innan din skada. Det finns dock flera anpassade tekniker och hjälpmedel som kan minska frustrationen och göra läsningen möjlig igen.
Att kombinera en ljudbok med en fysisk bok och samtidigt föra anteckningar stimulerar flera sinnen på samma gång och kringgår många vanliga kognitiva hinder. Med den här metoden kan du läsa framgångsrikt och dessutom behålla informationen du tagit del av.
Skriv rubrikerna Vem, Vad, När, Var och Varför på en sida i ditt anteckningsblock. Lämna utrymme under varje rubrik så att det finns plats för anteckningar. Att ge dig själv sådana ledtrådar gör att en tom sida känns betydligt mindre överväldigande.
Spela upp ljudboken och läs den trycka boken samtidigt. Ljudböcker finns idag på band, CD eller som MP3. Pausa ofta och spela gärna upp långa eller komplicerade avsnitt flera gånger.
Ta anteckningar varje gång du pausar. Försök besvara frågorna Vem, Vad, När, Var och Varför, och skriv ner all annan information som känns viktig eller intressant. Har kapitlen eller avsnitten rubriker ska du också skriva ner dem.
Stanna upp och granska dina anteckningar när ett kapitel eller avsnitt är slut. Upplever du materialet som förvirrande – spola tillbaka och ta del av avsnittet igen. Komplettera med fler anteckningar eller förtydliga det du redan skrivit. När du känner att anteckningarna är tydliga och att du minns innehållet kan du gå vidare.
Försök inte läsa en hel bok på en enda dag – var snäll mot dig själv. Avbryt när du börjar bli trött och återkom om en dag eller två. Känner du dig överväldigad eller förvirrad, tveka inte att be någon om hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online