Rom rekommenderas inte för människor med gikt. Liksom alla alkoholhaltiga drycker höjer det serumurinsyra och främjar akuta anfall genom flera mekanismer – oavsett dess låga purininnehåll.
Varför alkohol förvärrar gikt
- Ökar urinsyraproduktion: Alkoholmetabolism genererar laktat, som konkurrerar med urat för renala tubulära utsöndring.
- Dehydrering: Alkohol är diuretisk; hemokoncentration höjer uratmättnad.
- Försämrar ren uratclearance: Akut intag minskar fraktionell urinsyrautsöndring.
- Purininnehåll: Öl är högst (guanosin); sprit som rom innehåller minimal puriner men alkoholeffekten dominerar.
Relativ giktrisk efter dryckestyp
| Dryck |
Giktrisk |
Primär drivare |
| Öl |
Högst |
Höga puriner + alkohol |
| Sprit (rom, whisky, vodka) |
Måttlig-Hög |
Alkoholeffekt, låga puriner |
| Vin |
Lägre |
Polyfenoler kan måttligt motverka risk |
Praktisk vägledning för giktpatienter
- Bäst: Undvik alkohol helt under anfall och ideellt långsiktigt.
- Om du dricker: Begränsa till ≤1 drink/dag (kvinnor), ≤2/dag (män); välj vin framför öl/sprit; hydrera aggressivt (vatten mellan drinkar).
- Fokusera på: Lågpurinkost,vikthantering, hydrering, ordinerad uratsänkande terapi (allopurinol, febuxostat).
Myten: "Rom är purinfritt, så det är säkert." Falskt. Själva alkoholen driver hyperurikemi oberoende av purininnehåll.
Konsultera din reumatolog eller primärvårdsläkare för personlig vägledning baserad på dina urinsyravärden och anfallshistorik.
