Giktattacker uppstår när urinsyran i blodet kristalliseras i lederna. Det händer när urinsyranivån blir för hög, antingen för att kroppen inte lyckas göra sig av med syran via urinen eller för att du äter livsmedel med högt innehåll av puriner. Vill du undvika giktsmärtor utan medicinering behöver du se över både din kost och dina dryckesvanor.
Ett enkelt och effektivt sätt att lindra smärtan, förkorta attackernas varaktighet eller helt förebygga dem är att ändra vad du dricker. Här är de mest beprövade juicerna och dryckerna mot gikt.
Begränsa din alkoholkonsumtion, särskilt öl, som är känt för att öka risken för giktattacker. Samtidigt bör du öka ditt totala vätskeintag så mycket du kan. Ju mer du dricker, desto mer urinerar du – och desto mer urinsyra gör kroppen sig av med, även om det bara är en liten mängd åt gången. Vatten är alltid det bästa valet.
Körsbär har länge använts som ett traditionellt botemedel mot gikt. De hjälper till att sänka urinsyranivåerna tack vare sitt rika innehåll av antioxidanter. Körsbär bidrar dessutom med värdefulla vitaminer och mineraler som stärker din allmänhälsa. Drick ett glas körsbärsjuice dagligen, gärna osötad, för bäst effekt.
Citron- och limejuice stimulerar bildningen av kalciumkarbonat i kroppen. Kalciumkarbonat neutraliserar syror i kroppen, inklusive den urinsyra som utlöser giktattacker. Efter varje måltid kan du pressa saften från en citron eller lime och dricka den utblandad i ett glas ljummet vatten.
Många anser att kombinationen av honung och äppelcidervinäger är en av de bästa huskurerna mot gikt. Blanda 3–4 teskedar honung med lika mycket äppelcidervinäger i ett glas vatten. Drick blandningen tre till fyra gånger om dagen.
Rå grönsaksjuice används ofta vid naturlig behandling av gikt. Morotsjuice i kombination med rödbets- och gurkjuice fungerar särskilt bra. Blanda 100 ml rödbetsjuice och 100 ml gurkjuice med 300 ml morotsjuice så att du får totalt 500 ml juice, och drick detta dagligen. Att pressa en halv kopp juice från gröna bönor och dricka varje dag är också en god förebyggande åtgärd. Grönsakerna ger dessutom kroppen en mängd viktiga vitaminer och mineraler.
Sellerifrön hjälper kroppen att göra sig av med urinsyra och innehåller fler än ett dussin antiinflammatoriska ämnen. Koka 1 matsked sellerifrön i 2 koppar vatten tills fröna är mjuka. Sil bort fröna och drick en halv kopp av det återstående vattnet fyra gånger om dagen.
Dessa huskurer kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte medicinsk behandling. Har du återkommande giktbesvär eller kraftig smärta bör du alltid kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online