Så vänjer du dig vid trifokala glasögon – enkla tips för en smidig övergång

Har du aldrig använt trifokala glasögon tidigare kan det ta ett tag innan du vänjer dig vid dem. Denna typ av glasögon har tre separata styrkor i samma lins, där varje avsnitt är avsett för att se föremål på olika avstånd. Att behöva titta genom olika delar av glaset beroende på situationen kan kännas förvirrande i början. Som tur är finns det flera sätt att göra övergången enklare.

Instruktioner

1. Justera höjden på din datorskärm

Ställ in datorns bildskärm så att du inte behöver röra på huvudet för att titta på skärmen. Detta hindrar dig från att omedvetet titta genom olika delar av dina trifokala linser, vilket kan vara desorienterande och tröttande för ögonen.

2. Rör huvudet istället för bara ögonen

Vänj dig vid att vrida huvudet för att titta direkt på föremål, istället för att endast flytta blicken med ögonen. Detta minskar risken för yrsel och obehag som ofta uppstår under anpassningsperioden.

3. Öva på att använda linsens olika delar

Träna medvetet på att titta genom glasögonen på föremål som ligger på olika avstånd från ögonen:

• Långt håll: Titta genom den övre delen av linsen för att se saker som är långt bort, till exempel när du kör bil eller promenerar.
• Mellanavstånd: Fokusera blicken på föremål som ligger något närmare genom att titta genom mitten av den trifokala linsen – perfekt för exempelvis hyllor eller samtal på normalt avstånd.
• Nära håll: Använd den nedre tredjedelen av linsen när du läser böcker, tidningar eller arbetar vid datorskärmen.

Ge det tid

Kom ihåg att hjärnan behöver tid för att lära sig att växla mellan de olika synzonerna automatiskt. De flesta brukar känna sig bekväma med sina trifokala glasögon inom några veckor. Bär dem konsekvent varje dag, även om det känns obekvämt i början – det snabbar upp anpassningen. Upplever du dock bestående problem efter längre tid, kontakta din optiker för en kontroll av styrkan och passformen.