Så justerar du glasögonbågar som klämmer åt runt huvudet

När ett par glasögon sitter för tajt runt huvudet kan de klämma bakom öronen och orsaka obehag. Detta leder ofta till huvudvärk eller ömhet. Klämningen beror på att kontaktytan är för smal och att glasögonens tempel, alltså skaftet, trycker in mot huvudet. Din optiker eller ditt lokala syncenter kan oftast justera bågarna gratis, men om du inte har möjlighet att komma dit kan du prova att göra en enkel justering själv.

Det här behöver du

• Glasögonskruvmejsel

Instruktioner

1. Tvätta händerna

Börja med att tvätta händerna så att de är fria från smuts och lotion som kan få fingrarna att slinta. Torra och rena händer gör det betydligt lättare att böja och forma templen på ett kontrollerat sätt.

2. Böj skaften försiktigt för hand

Fatta bågarna med båda händerna. Är bågarna av plast och känns lätta att bearbeta, håll dem med ena handen där glaset möter skaftet på ena sidan, samtidigt som du försiktigt trycker tummen mot mitten av motsatta skaftet. Upprepa sedan på andra sidan – detta bör lindra trycket. Kom ihåg att alltid böja ut skaften mycket långsamt, eftersom plast kan spricka om den belastas för hastigt.

3. Använd skruvmejsel vid mer envisa bågar

Är bågarna svårare att böja för hand kan du använda en glasögonskruvmejsel. Problemet kan då vara att glasögonen har anpassats för tajt efter ditt huvud. Håll glasögonen stadigt i ena handen medan du vrider skruven något åt vänster, det vill säga moturs.

4. Hitta rätt bekvämlighetsnivå

Skruva gradvis på båda sidorna tills trycket lindras och glasögonen sitter bekvämt. Var dock noga med att inte lossa skruvarna för mycket, eftersom det kan göra att glasögonen blir lösa, rör sig eller glider ned på näsan.

5. Be en vän kontrollera resultatet

Be en vän titta efter om någon av justeringarna har gjort bågarna sneda. En extra person som hjälper dig att prova och justera glasögonen minskar risken för nya problem, som skeva bågar, vilket lätt händer när man fixar sina glasögon helt på egen hand.

Extra tips

Sitter dina glasögon i plast och känns särskilt styva kan du hålla skaften under varmt vatten i cirka 30 sekunder innan du böjer dem. Värmen gör materialet mjukare och lättare att forma. Metallbågar kan däremot oftast justeras direkt genom att man försiktigt böjer skaftet nära ledet. Tvekar du ändå, besök din optiker – en professionell justering tar bara några minuter och är oftast kostnadsfri.