Så använder du bifokala glasögon – enkel guide för bättre syn

Så använder du dina bifokala glasögon

Att lära sig använda bifokala glasögon är enkelt när man förstår hur de fungerar. Runt 40-årsåldern börjar många märka att texter verkar mindre eller att de behöver hålla böcker och mobiltelefoner längre bort från ögonen för att kunna läsa. Det beror på att ögats förmåga att fokusera på nära håll gradvis försämras – ett vanligt tillstånd som kallas ålderssynthet, eller presbyopi. Bifokala glasögon löser problemet genom att kombinera två styrkor i samma glas: en övre del för seende på avstånd och en nedre läsdel som gör det lättare att urskilja detaljer på nära håll.

Följ dessa enkla steg för att se bättre med dina bifokala glasögon.

1. Kontrollera att glasögonen sitter rätt

Börja med att kontrollera passformen. Glasögonen ska ligga stadigt på näsan och kännas bekväma. Sitter de för löst hamnar den bifokala delen för lågt, och är glasögonen snedställda kommer glaset inte att ligga rätt framför ögonen. Tveka inte att besöka din optiker för en justering – små korrigeringar gör stor skillnad för synkomforten.

2. Använd rätt del av glaset

Håll huvudet upprätt och titta nedåt med ögonen när du läser. Eftersom läsdelen sitter i den nedre delen av glaset behöver du rikta blicken neråt för att se genom den. När du däremot ska titta på något långt bort ser du rakt fram genom den övre delen av glaset.

3. Håll rätt läsavstånd

Håll det du läser på ett bekvämt avstånd, vanligtvis cirka 30–45 centimeter från glasögonen. Prova dig fram tills bilden blir skarp utan att du behöver anstränga ögonen eller luta huvudet i onaturliga positioner.

4. Vrid huvudet i stället för bara ögonen

När du vill läsa eller se fina detaljer åt sidan, vrid hela huvudet mot det du tittar på. Optiker brukar instruera patienterna att "peka med näsan" i den riktning man vill se. Rör du bara ögonen åt sidan riskerar du att titta genom fel del av glaset, vilket ger en suddig eller förvrängd bild.

Ge dig tid att vänja dig

Det kan ta allt från några dagar till några veckor innan hjärnan har vant sig vid växlingen mellan glasens olika delar. Bär glasögonen regelbundet från början, även när du inte strikt behöver dem, så går övergången snabbare. Känner du dig yrsel eller fortsätter att ha svårt att se skarpt efter flera veckor bör du kontakta din optiker för en kontroll av styrkan och passformen.