Så vänjer du dig snabbt vid dina nya glasögon

Suddig syn kan bero på att ögonmusklerna inte lyckas fokusera ögats lins korrekt, så att bilden inte projiceras rakt på näthinnan. I sådana fall skriver optikern ut receptbelagda linser i form av glasögon eller kontaktlinser. Många patienter tycker att det är svårt att vänja sig vid en ny styrka, oavsett om det handlar om ditt allra första par glasögon eller en justering på grund av förändrad syn. Vanligtvis bör dock vaneperioden inte ta längre än ett par dagar, innan du kan använda dina nya glasögon helt bekvämt.

Fem steg för en enklare vaneperiod

1. Vänta tills du kommer hem

Använd inte dina nya glasögon förrän du är hemma. Kör inte bil och undvik att åka fordon med dem på. Bilens rörelser kan förstärka känslan av yrsel, och den extra ansträngningen att försöka fokusera på föremål som passerar förbi kan ge både huvudvärk och trötta ögon.

2. Lägg undan de gamla glasögonen

När du väl har tagit på de nya glasögonen ska du inte använda de gamla igen. Att växla fram och tillbaka mellan olika styrkor förlänger bara vaneperioden och belastar ögonen ytterligare. Vill du göra något gott med dina gamla glasögon? Många optiker och välgörenhetsorganisationer har insamlingsprogram där gamla glasögon doneras till personer som inte har råd att köpa egna.

3. Träna blicken i lugn och ro

Titta på TV eller sitt stilla på verandan. Undvik att röra blicken för mycket runt omkring – låt istället ögonen fokusera naturligt på en punkt i fjärran. Det ger ögonmusklerna tid att vänja sig vid den nya brännvidd som glasögonen ger.

4. Ge ögonen vila

Om trycket på ögonen blir smärtsamt, ta av de nya glasögonen. Stäng ögonen i några minuter så att musklerna hinner slappna av. Ögonläkaren Russ Quiring rekommenderar att man lämnar glasögonen av i upp till en timme om det behövs. Är din syn tillräckligt bra för att kunna läsa utan glasögon kan du passa på att läsa – då får ögonen fokusera på något utan extra ansträngning.

5. Stanna hemma de första dagarna

Planera in en eller två dagar hemma efter att du hämtat dina nya glasögon. Hämtar du dem exempelvis på en onsdag kan det vara klokt att vänta till helgen innan du börjar använda dem på allvar. Att köra bil och röra sig mycket gör att fokuspunkten ändras kontinuerligt, vilket kan bidra till huvudvärk och trötta ögon medan ögonen anpassar sig till den nya styrkan.