Klor i ögonen efter poolbad – så lindrar du besvären snabbt

Klorerat poolvatten kan ge röda, svidande och irriterade ögon. Det är ett vanligt och oftast ofarligt besvär som brukar gå över av sig självt, men det finns flera enkla åtgärder som gör att ögonen återhämtar sig snabbare.

Så sköljer du bort klor ur ögonen

1. Skölj ögonen med rent, ljummet vatten

Skölj ögonen noggrant med rent vatten från en kran eller dusch. Detta hjälper till att spola ut den klor som fortfarande finns kvar i ögonen och ger omedelbar lindring.

2. Använd konstgjorda tårar

Ögondroppar utan recept, så kallade konstgjorda tårar, återfuktar och skyddar ögonens yta. De kan lindra sveda och göra att irritationen lättar fortare.

3. Ta smärtstillande om det behövs

Om svedan är mycket besvärlig kan ett receptfritt smärtstillande läkemedel, exempelvis paracetamol, hjälpa till att lindra smärtan medan ögonen återhämtar sig.

4. Undvik att gnugga ögonen

Det är frestande att gnugga sig i ögonen när de kliar och svider, men det förvärrar ofta irritationen och kan dessutom föra in bakterier. Låt händerna vara ifrån ansiktet.

5. Sök vård om besvären inte går över

Börjar ögonen kännas bättre men blir sedan sämre igen, eller om irritationen består i mer än några dagar, bör du kontakta vården. Då kan man utesluta andra orsaker, exempelvis en infektion eller hornhinneskada.

Så förebygger du klorirriterade ögon

• Använd simglasögon. Goggles håller poolvattnet borta från ögonen och är det enklaste sättet att undvika klorbesvär helt.
• Ta pauser från badandet. Känner du att ögonen börjar svida, ta en paus och skölj dem med rent vatten innan du fortsätter.
• Duscha efter badet. En dusch efter simningen tar bort klorkemikalier från hud och hår, vilket minskar risken för att de kommer i kontakt med ögonen i efterhand.

Med rätt behandling går klorbesvär i regel över inom några timmar till ett dygn. Får du upprepade problem kan det vara klokt att investera i ett bra par simglasögon – din komfort i vattnet märks direkt.