Hur ta hand om torra ögon

Är dina ögon torra , kliande , röda och brännande ? Over - the-counter konstgjorda tårar ger bara tillfällig lindring . Med rätt skötsel och näring , kommer dina ögon att skapa naturliga tårar efter behov . Detta är vad du behöver
konserveringsmedel Vitamin A Ögondroppar
Luftfuktare
Dricka Waters
artificiella tårar
Jättenattljusolja
Glukosamin sulfat
Vitamin A
Vitamin B - 6
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Tänk på att tårar består av tre lager : en lipid ( fett ) skikt , en mellersta vatten ( vatten ) skikt och ett inre skikt av mucin , som sprider tårar över ytan av ögongloben när du blinkar .
2

Ta omega- 6 -fettsyror ( som finns i gurkört , svart vinbär utsäde och jättenattljusolja ) och omega- 3 -fettsyror (som finns i fiskolja) för att återställa den lipidskikt av ögat. Detta håller tårar från att avdunsta så snabbt . Komplettera med 50 mg av vitamin B6 för att förbättra utnyttjandet av dessa fetter i kroppen . Addera 3

Förbättra din mucin skikt genom att ta vitamin A. Bra källor till vitamin A omfattar morötter, jams, sötpotatis , cantaloupes och fiskolja . Rekommenderas också är konserveringsfriavitamin A droppar .
4

Drick mycket vatten för att förbättra mitt vattenskiktet av tårfilmen .
5

Ta C-vitamin , vilket kan spädas när ögat irriterande orsaka ögat att vattnet .
6

Överväga att ta kompletterande glukosamin sulfat i fall av torrhet i samband med skador på hornhinnan . Detta kommer att bidra till att bygga upp hornhinnan . Följ anvisningarna , eller ta 500 mg tre gånger om dagen . Addera