Hur du skyddar ögonen från en dator

Datorskärmar kan göra konstiga saker till dina ögon . Med hjälp av datorn kan vara ansträngande för ögonen symptom som "färg fransar ", " efterbilder " och svårighet omfokusering , enligt MayoClinic.com , som också listar vattnig , torr , öm , trött , klåda , brännande ögon eller dimsyn som symptom på irriterade ögon . MayoClinic.com etiketter denna typ av irriterade ögon som " datorseende syndrom " och ger förslag på hur man kan förhindra det . Instruktioner
1

Kontrollera din datorskärm för bländning . Stäng av monitorn och leta efter bländning eller reflexer . Justera uppenbara föremål bakom dig såsom lampor ( flytta dem eller stänga av dem ) , reflekterande speglar ( flytta dem ) eller fönster ( dra för gardinerna eller persienner ) . Dust skärmen för att minska bländning .
2

Höj eller sänk din datorskärm . Se till att toppen är ögonhöjd så att du kan se ner på skärmen aktivitet . Addera 3

Håll tangentbordet framför bildskärmen . Detta förhindrar att du visar din skärm från en ögontröttandevinkel
4

Håll avståndet - . Cirka 20 till 28 inches eller armlängds --- från datorskärmen . Om det behövs , öka datorns teckenstorlek för att kompensera för avståndet . Addera