Lysrör och ögonsmärta – orsaker, symtom och smarta lösningar

De flesta kontor har långa rader av lysrör som enda ljuskälla. Ofta sitter lamporna direkt ovanför, men en del arbetstagare har belysningen bakifrån, framifrån eller från sidorna. Lysrörsbelysning från dessa vinklar kan orsaka blänkande reflexer som ger smärtsamma och irriterade ögon. Genom att förstå hur lysrör kan orsaka ögonproblem blir det lättare att lösa eller förebygga obehagen.

Ljusflimmer

När spänningen till lysröret fluktuerar börjar ljuset flimra. Vissa flimmer är tydligt synliga, medan andra sker så snabbt att de inte uppmärksammas. Spänningsvariationen stör inte alla, men de flesta ögon är känsliga för flimret, oavsett om det uppfattas medvetet eller inte. Flimmer från lysrör orsakar ingen permanent skada på ögonen, men känsligheten för variationerna kan utvecklas till obehag och värkande ögon.

Ljuskänslighet

Enligt American Optometric Association kan starka ljus i det perifera synfältet orsaka obehag, och lysrör bidrar till detta problem. Känslighet för lysrörsbelysning kan ge upphov till kisande, tårbildning och en allmän värk i ögonen. Att arbeta framför en datorskärm kan dessutom förstärka besvären, eftersom ögonen då ständigt måste anpassa sig mellan olika nivåer av ljusstyrka och kontrast.

Ögontrötthet

Ögontrötthet orsakas ofta av starkt ljus, exempelvis lysrörsbelysning. Typiska symtom är smärtsamma, trötta ögon som tårar och svider. Synen kan bli suddig och ljuskänsligheten öka. Även om ögontrötthet inte ger några bestående skador påverkas både koncentrationen och produktiviteten negativt.

Lösningar

Lysrörsfilter kan installeras för att dämpa det starka ljuset från armaturerna, och att flytta skrivbordet eller andra möbler till en annan plats kan också lindra ögonen. Andra alternativ är tonade glasögon som minskar blänket från lysrören. Behöver du nya glasögon kan ett besök hos optiker eller ögonläkare hjälpa dig att hitta rätt lösning. Många arbetsgivare väljer numera även att ersätta äldre lysrör med modern LED-belysning, som flimrar betydligt mindre och ofta är skonsammare för ögonen.

Viktigt att tänka på

Ögonsmärta och ljuskänslighet kan ibland bero på en ögoninfektion eller annat ögonrelaterat tillstånd. Kontakta därför alltid en ögonläkare eller annan ögonvårdsspecialist om symtomen kvarstår, eller om ytterligare besvär uppstår, såsom kraftig tårbildning, rodnad, klåda eller försämrad syn.