Hjälper en skål vatten i rummet mot torra ögon?

Hjälper en skål vatten i rummet mot torra ögon?

Torra ögon kan bero på interna orsaker som åldrande och mediciner, externa orsaker som torr inomhusluft eller vind – ofta i kombination. Kontaktlinser kan också bidra till besvären. Fukt kan tillföras ögonen direkt i form av konstgjorda tårar, eller till omgivningen med hjälp av en luftfuktare. Men hjälper det egentligen att ställa fram en skål vatten i rummet? Svaret är att en skål vatten sannolikt inte tillför tillräckligt mycket fukt för att göra någon märkbar skillnad för dina symtom.

Tillföra fukt till luften

Enligt Minnesota Blue Flame Gas Association finns det tre vanliga typer av luftfuktare som tillför fukt till luften:

• Avdunstningsluftfuktare: Vattnet avdunstar från en radiator. Detta är dock inte en särskilt effektiv metod för att fukta ett rum.
• Rumsluftfuktare: En portabel enhet som sprider vattenånga i ett enskilt rum.
• Luftfuktare för hela huset: En anordning som sprider vattenånga tillsammans med värmen genom hela värmesystemet.

Att ställa en skål vatten i ett rum påminner mest om avdunstningsprincipen. Placerar du skålen nära en fläkt eller ett värmeelement ökar avdunstningen något, men resultaten blir betydligt bättre med en portabel luftfuktare eller ett system för hela huset, som ger en högre och jämnare fuktnivå i luften.

Andra sätt att lindra torra ögon

Du kan lindra torra ögon på flera sätt, oavsett luftfuktigheten i din omgivning:

• Konstgjorda tårar: Ögondroppar med smörjande effekt ger omedelbar lindring av torrheten.
• Receptbelagda droppar: Specialiserade preparat som Restasis ökar tårproduktionen så att ögonen smörjs på naturlig väg.
• Tårpluggar: Små proppar som en ögonläkare kan placera i tårkanalerna för att förhindra att tårarna rinner bort för snabbt.
• Solglasögon: Skyddar utomhus mot vind och miljöfaktorer som annars torkar ut ögonen ytterligare.
• Tillräckligt med vätska: Att dricka tillräckligt mycket vatten håller kroppen – och ögonen – återfuktade, eftersom uttorkning förvärrar besvären.

Säkerhet vid användning av luftfuktare

Amerikanska miljöskyddsmyndigheten EPA rekommenderar att du alltid följer tillverkarens anvisningar för din luftfuktare. Stillastående vatten kan nämligen bli en grogrund för bakterier och mögel. Rengör och desinficera därför luftfuktaren regelbundet. Att använda destillerat vatten minskar dessutom risken för mineralavlagringar, vilket i sin tur hämmar tillväxten av bakterier och mögel.