Torra och fjälliga ögonlock kan vara ett tecken på en infektion eller inflammation som kräver läkarvård, men de kan också uppstå som en reaktion på vissa hud- och ögonprodukter eller bero på hormonella förändringar. Här får du konkreta råd som lindrar besvären, samt vägledning för att avgöra när det är dags att kontakta en läkare.
Försök att ta reda på vad som orsakar problemet, om det är möjligt. Detta är extra viktigt om dina ögon är röda, svullna eller kliar. Har du nyligen testat en ny ögon- eller hudvårdsprodukt som kan ha utlöst en reaktion? Har du somnat med ögonmakeup och/eller kontaktlinser kvar? Tar du någon medicin som kan ge dessa symtom? Om inget av detta verkar vara orsaken kan du läsa mer i våra resurser och boka tid hos din läkare för vidare utredning. Under tiden kan följande steg hjälpa till att lindra besvären.
Se till att ta bort all ögonmakeup helt innan du går och lägger dig på kvällen. Använd en hypoallergen flytande sminkborttagare och en bomullstuss, och kontrollera efteråt att det inte finns några rester av mascara kvar.
Applicera en salva eller gel med konstgjorda tårar på ögonen innan du sover. Använd inte vanliga ögondroppar för detta ändamål, om de inte är en tjockare formula avsedd för användning över natten.
Använder du ingen ögonkräm idag, leta upp en som är framtagen för torr och känslig hud och applicera den morgon och kväll. Om du redan använder en kräm kan det vara värt att testa ett annat, skonsammare märke.
Känns dina ögonlock torra och fjälliga på morgonen kan du blanda lika delar babyshampoo och kallt vatten, doppa en bomullspinne eller bomullstuss i blandningen och stryka försiktigt över ögonlocken för att avlägsna rester och lugna huden. Torka genom att trycka lätt med en ren handduk eller en ny bomullstuss. Gnugga inte.
Använd antingen en gasvävskompress indränkt i isvatten eller en begagnad tepåse som legat i kylskåpet i 15–20 minuter. Låt kompressen ligga kvar i minst 2 minuter, men inte längre än 20 minuter.
Gnugga inte ögonen, oavsett hur mycket de kliar! Använd istället ögondroppar med konstgjorda tårar. Bär du kontaktlinser bör du välja ett märke utan konserveringsmedel; vissa personer reagerar på konserveringsmedlen i dessa droppar.
Öka mängden omega-3 i din kost genom att äta mer fisk och/eller ta ett kosttillskott. Körtlarna i ögonlocken utsöndrar olja som hjälper till att smörja ögonen, och omega-3 hjälper dem att producera mer av denna olja. Du bör också minska ditt koffeinintag och dricka mer vatten för att hålla dig bättre hydrerad.
Kontakta läkare om besvären inte förbättras inom några dagar, om ögonlocken blir alltmer röda, svullna eller smärtsamma, eller om du upplever synförändringar. En läkare eller ögonläkare kan ställa en korrekt diagnos och rekommendera lämplig behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online