Så sätter du i en mjuk kontaktlins för första gången

Är du en ny användare av mjuka kontaktlinser? Då kan det kännas lite skrämmande att sätta i och ta ut linserna de första gångerna. Mjuka linser kan vändas ut och in, och de hamnar inte alltid på plats direkt vid första försöket. Med rätt teknik, tålamod och lite förberedelse blir det dock betydligt enklare. Här följer en steg-för-steg-guide som hjälper dig komma igång tryggt och säkert.

Det här behöver du

• Koksaltlösning

Så gör du – steg för steg

1. Tvätta händerna noggrant

Använd alltid rena och torra händer när du rör vid, rengör, sätter i eller tar ut dina kontaktlinser. Tvätta händerna med tvål och skölj dem ordentligt innan du börjar. Undvik tvålar med doft eller fuktighetskräm, eftersom rester kan irritera ögonen.

2. Börja alltid med höger lins

Sätt i höger lins först och ta även ut den först. Genom att alltid arbeta i samma ordning minskar du risken att blanda ihop linserna, vilket är extra viktigt om du har olika styrkor på vardera ögat.

3. Kontrollera att linsen inte är ut och in

Mjuka linser kan lätt vändas fel. Placera linsen på fingertoppen av ditt pekfinger och håll den i ögonhöjd. Om linsen har en skålformad profil, som ett "u" med kanterna pekande uppåt, sitter den rätt. Ser den däremot mer ut som en tallrik med kanterna böjda utåt är den ut och in – vänd då på linsen och kontrollera igen. Det kan hända att du behöver vända på den några gånger innan du känner dig säker.

4. Håll ögonlocken isär

Dra upp det övre ögonlocket på höger öga med ena handen och dra samtidigt ner det nedre ögonlocket med tummen och fingrarna på din andra hand. På så sätt förhindrar du blinkreflexen och får gott om utrymme.

5. Placera linsen på ögat

Titta uppåt eller rakt framåt. För försiktigt in linsen mot ögat och låt den fastna på ögats yta. Dra sedan pekfingret rakt bakåt, släpp först det nedre ögonlocket och därefter det övre. Stäng långsamt ögat och blinka några gånger så att linsen centrerar sig själv. Rulla gärna med ögat runt för att hjälpa linsen att lägga sig på rätt plats.

6. Upprepa med vänster lins

Gör exakt samma sak med vänster lins. Ta det lugnt – det är helt normalt att det tar några försök i början.

Bra tips för nya linsanvändare

Om linsen känns obekväm efter insättningen kan den ha fastnat fel eller innehålla luftbubblor. Blinka några gånger eller ta ut linsen, skölj den med koksaltlösning och försök igen. Skulle ögat kännas torrt kan närsalva eller fuktighetsdroppar för kontaktlinsanvändare göra skillnad. Kom också ihåg att aldrig duscha eller simma med linserna i, och följ alltid den skötselrutin som din optiker rekommenderat.