Effektiva metoder för att rengöra dina ögon

Ögat är ett av människokroppens mest fascinerande men också känsligaste organ, och det är ett av de få som faktiskt kan läka sig självt om det ges chansen. Samtidigt är ögonen känsliga för damm, gifter och främmande partiklar, vilket kan irritera eller skada hornhinnans yta. Lyckligtvis finns det flera olika metoder för att rengöra ögonen och hålla dem friska.

Ögondroppar

Ögondroppar säljs på apotek och i dagligvaruhandeln och är den vanligaste formen av ögonvård när det gäller att skölja och rengöra ögonen. Lösningen består av koksalt och rengör ögonen effektivt med bara några droppar. Den mest effektiva tekniken är att luta huvudet bakåt och försiktigt pressa ut ett par droppar i innerhörnet av varje öga, så att vätskan rinner ut över ögongloppet och sköljer det på naturlig väg. Det är dock viktigt att inte använda dropparna för ofta, eftersom det kan leda till oregelbunden torrhet i ögonen.

Att gråta

Genom att framkalla gråt rengör ögonen sig själva naturligt från föroreningar och främmande partiklar som kan finnas i dem. Det finns många sätt att framkalla tårar, men en beprövad metod är att skära färsk lök. Gaserna som släpps ut när löken skärs får tårkörtlarna att producera tårar, vilket kan kännas något obekvämt eftersom tårflödet inte går att stoppa så enkelt. När gråten väl lagt sig är ögonen dock betydligt renare.

Trataka

Yoga har både rensande och hälsofrämjande egenskaper. En teknik i synnerhet, Trataka, hjälper inte bara till att utveckla det inre, andliga ögat, utan även att naturligt rena de fysiska ögonen. Tekniken är enkel och avslappnande: Sitt med korslagda ben på golvet med rak rygg och slutna ögon. Andas djupt in och ut tre till fem gånger och rikta sedan din koncentration mot mitten av pannan, några centimeter ovanför ögonen. Denna fokusering, i kombination med slutna ögon, hjälper till att både rena och stärka ögonen, enligt Trataka-utövare.

När ska du söka vård?

Om irritationen inte går över inom kort, eller om du misstänker att en partikel fastnat i ögat som inte kan sköljas bort, bör du kontakta vårdcentralen eller en ögonläkare. Att gnugga ögonen kan förvärra problemet, så undvik det och låt istället professionell hjälp avgöra vad som behövs.