Enligt Prevent Blindness är alla människor riskerade att drabbas av ögonskador orsakade av solen, och barn löper störst risk. Sådana skador kan i sin tur leda till ytterligare hälsoproblem. Det finns dock flera förebyggande åtgärder du kan vidta för att skydda dina ögon – utan att behöva avstå från livet utomhus.
Solens ultravioletta strålning (UV-strålning) kan orsaka kroppsskador i för stora mängder. Ögonen är särskilt känsliga, eftersom huden runt dem är extra tunn. Ögonproblem som kan orsakas av solen inkluderar grå starr, hudcancer på ögonlocken och makuladegeneration.
Grå starr uppstår när linsen i ögat blir grumlig, vilket leder till suddig syn. Enligt Mayo Clinic har cirka 70 procent av alla personer över 75 år i USA grå starr. Även om risken att utveckla grå starr ökar med åldern, kan solskador öka sannolikheten eller till och med påskynda processen. Om du inte söker medicinsk vård i tid kan grå starr orsaka kronisk huvudvärk, smärta och inflammation i ögat.
Enligt The Skin Cancer Foundation uppstår ungefär 10 procent av alla former av hudcancer på ögonlocken. Den vanligaste platsen är nedre delen av ögonlocket, just på grund av solexponering. Tre typer av hudcancer kan drabba ögonlocken: melanom, basalcellscancer och skivepitelcancer. Melanom utgör bara cirka två procent av fallen men är samtidigt den farligaste formen. Basalcellscancer är vanligast och står för ungefär 90 procent av fallen, medan de återstående fallen är skivepitelcancer. Även om dessa cancerformer sällan är livshotande kan de orsaka blindhet eller vävnadsskador, och sprida sig till baksidan av ögat.
Överdriven solexponering kan leda till makuladegeneration – en ögonsjukdom som orsakar suddig syn eller till och med blindhet. Liksom grå starr är makuladegeneration vanligast hos äldre vuxna över 50 år, enligt Mayo Clinic. Sambandet mellan solexponering och makuladegeneration är dock omdebatterat; ändå har många personer som insjuknat haft en förhöjd exponering för UV-strålar under sin livstid.
Använd alltid solglasögon utomhus, även när det inte är soligt, eftersom solstrålarna kan tränga igenom molnen. Du behöver inte spendera en förmögenhet på bra solglasögon – se bara till att paret du väljer ger 99–100 procent skydd mot både UV-A- och UV-B-strålar. Breda ramar är det bästa valet eftersom de täcker både ögonen och det omgivande området. Att bära hatt hjälper dessutom till att skugga ögonen från solen. The Skin Cancer Foundation rekommenderar också att du applicerar en ögonkräm med SPF 15 eller högre.
Att skydda ögonen från solen handlar helt enkelt om goda vanor. Med rätt solglasögon, en bredbrättad hatt och ögonkräm med solskyddsfaktor kan du oavsett ålder minska risken för allvarliga ögonsjukdomar och fortsätta njuta av sollivet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online