Mörka ringar under ögonen – orsakerna och vad du kan göra åt dem

Att ha mörka ringar under ögonen är inget tecken på sjukdom, men det kan absolut få en att se sjuk, trött eller äldre ut än man är. Ibland spelar generna en roll, vilket gör det svårt eller rentav omöjligt att bli av med dem helt. Att känna till vad som orsakar dem hjälper dig dock att aktivt minska hur synliga de är.

Ärftlighet, allergier och nästäppa

Ärftligheten spelar stor roll för hur tydliga de mörka ringarna under ögonen blir, men det finns andra orsaker också, bland annat allergier och nästäppa – båda bidrar till att blod samlas under ögonen.

Sömn

Ett vanligt missförstånd är att sömnbrist i sig ger mörka ringar. I stället kan sena kvällar ge svullna ögonlock nästa morgon, vilka kastar skuggor som ser ut som mörka ringar. Dessutom gör den bleka hy som sömnbrist orsakar att ringarna framträder ännu tydligare.

Kapillärer

Huden under ögonen är den tunnaste på hela kroppen och avslöjar lätt kapillärerna – kroppens minsta blodkärl – vilket ger en blåviolett skuggning. Skuggorna beror egentligen på brustna eller läckande kapillärer, något som är ganska normalt och liknar hur ett blåmärke uppstår. Vätska från de läckande kärlen samt hemoglobin – proteinet i röda blodkroppar som transporterar syre – samlas gradvis under ögonen och bildar det som ser ut som mörka ringar.

Vätskebrist

Ett tydligt symtom på vätskebrist är just mörka ringar under ögonen. För lite vatten, liksom rökning, alkohol och koffein, kan beröva huden fukt och försvåra upptaget av vitaminer, särskilt C-vitamin som behövs för att förnya hudcellerna. Rökning saktar dessutom ner blodcirkulationen och gör att blodkärlen läcker. Å andra sidan kan vätskeansamling i kroppen ge svullnad under ögonen, vilket ytterligare framhäver de mörka skuggorna.

Sol exponering

För mycket sol kan skada huden, inte minst den känsliga huden under ögonen. Solljus ökar hudens naturliga pigmentering, vilket gör redan befintliga mörka ringar ännu mörkare.

Ålder

I takt med att vi blir äldre tunnas huden ut genom förlust av fett och kollagen, något som är extra synligt i vävnaden runt ögonen. Den tunnare huden gör att de blåaktiga kärlen under ögonen framträder tydligare.

Tips som minskar mörka ringar

• Applicera kalla kompresser, exempelvis två kylda teskedar, frysta ärtor, gurkskivor ur kylskåpet eller nedkylda tepåsar, för att minska svullnaden så att skuggorna blir mindre framträdande.
• Sov tillräckligt så att blek hy och insjunkna ögon inte förvärrar skuggorna. Sov gärna med huvudet något högt så att vätska inte ansamlas i ansiktet.
• Drick gott om vatten, cirka två liter per dag, för att hålla huden återfuktad och frisk.
• Sluta röka och dra ner på alkohol och koffein.
• Kontakta läkare om du har eller misstänker att du har allergier och låt behandla dem.
• Väljer du concealer under ögonen, välj en med persikotoner som neutraliserar de blåaktiga skuggorna.
• Använd en fuktkräm med K- och C-vitamin för att stärka hudens kollagen.