Det blir mycket lättare att sätta i kontaktlinser om du har allt du behöver nära till hands. Förvara gärna dina linser i närheten av badrumssänken, med linsfodralet, skölj- och fuktvätskan samt rengöringsmedlet inom räckhåll. En spegel som ligger plant på disken, eller som har ett stativ med justerbar vinkel, underlättar också, och en förstorande spegel ger dig en bättre närbild. Lägg dessutom gärna en tvättlapp eller liten handduk på disken under linsfodralet och spegeln – då fångas linsen upp om den skulle glida ur händerna.
Tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten. Undvik tvålar som innehåller parfym, lotion eller fuktkräm, exempelvis aloe vera, eftersom dessa ämnen kan bli kvar på händerna och överföras till linserna och ögonen. Torka sedan händerna ordentligt.
Ta av locket på din skölj- och fuktvätska.
Ta av locket på ena sidan av linsfodralet. Se till att alltid börja med samma sida, så att du vänjer dig vid att sätta rätt lins i rätt öga.
Doppa pekfingret i fodralet och lyft försiktigt upp linsen. Har du gasgenomsläppliga kontaktlinser kan det vara lättare att nudda linsen och låta den fastna på fingret.
Balansera linsen på pekfingrets spets, eller håll den mellan tummen och pekfingret på den andra handen, med den konkava sidan uppåt som en liten skål. Har du mjuka kontaktlinser ska du kontrollera att linsen inte är utochvänd – kanterna ska se mjuka och något platta ut, inte vassa och styva.
Droppa några droppar skölj- och fuktvätska på linsen.
Balansera linsen på pekfingrets spets. Med långfingret på samma hand drar du försiktigt nedre ögonlocket nedåt. Med pekfingret på den motsatta handen drar du övre ögonlocket uppåt, så att ögat är helt öppet och ögonlocket inte stöter bort linsen när du sätter i den.
Titta i spegeln. Använder du mjuka kontaktlinser ska du titta uppåt och försiktigt placera linsen på nedre delen av ögat. Använder du gasgenomsläppliga kontaktlinser placerar du linsen försiktigt mitt på ögat.
Släpp ögonlocken och blinka några gånger. Kontrollera att linsen sitter rätt på ögat. Gasgenomsläppliga linser ska täcka större delen av regnbågshinnan, alltså den färgade delen av ögat. Mjuka kontaktlinser ska täcka hela regnbågshinnan samt en del av den omgivande vita ytan.
Upprepa steg 3 till 9 med den andra linsen och det andra ögat. Du kan använda samma händer för den andra linsen, särskilt om du är starkt höger- eller vänsterhänt, eller byta händer om det känns bekvämare.
Använd aldrig kranvatten för att skölja eller förvara kontaktlinser – det kan innehålla mikroorganismer som kan skada ögonen. Känner du att linsen sitter fel eller irriterar, ta ut den, skölj den med sköljvätska och försök igen. Rengör alltid linsfodralet regelbundet och byt ut det med jämna mellanrum för bästa hygien.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online