Bates metoden är uppkallad efter den amerikanske ögonläkaren William H. Bates (1860–1931), som gjorde sig känd för en metod som skulle förbättra synen genom att träna om sättet en person använder sina ögon. Han publicerade boken Perfect Sight Without Eyeglasses år 1920, och The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses från 1940 ges fortfarande ut och läses av många.
Dr. Bates menade att synen kunde förbättras genom åtgärder som att vila ögonen bakom handflatorna (så kallad palming), sola dem med slutna ögonlock samt minska mental anspänning. Metoden har haft både många anhängare och lika många kritiker.
Den brittiske författaren Aldous Huxley, metodens mest kände anhängare, lärde sig tekniken och hävdade att hans syn förbättrades avsevärt – något han beskrev i boken The Art of Seeing från 1942.
Bates metoden bygger på teorin att synen kan förbättras genom att minska mental anspänning och efterlikna vanorna hos personer med frisk syn. Dr. Bates lärde sina patienter att täcka ögonen med handflatorna för att skapa ett helt svart synfält, vilket skulle ge mental avslappning. Han rekommenderade även att sola de slutna ögonen för att främja deras hälsa. Dessutom lärde han ut så kallad svängning: att stå upp och gunga kroppen och huvudet från sida till sida så att ögonen rör sig kontinuerligt i stället för att stirra.
Metoden har sedan dess anpassats av andra synpedagoger och lärs fortfarande ut av utövare som menar sig ha hjälpt många människor till dramatiskt förbättrad syn.
Tanken att en individ själv kan göra något åt synfel som närsynthet, översynthet, astigmatism (när ögats form är avlång och ger en otydlig bild) eller ålderssynthet (oförmåga att läsa finstil text på nära håll) är revolutionerande.
Bates metoden har dock regelbundet kritiserats av etablerade västerländska ögonläkare, som varnar för att det är oklokt att avstå från ordinarie ögonvård.
De flesta ögonläkare anser att inga ögonövningar eller andra metoder kan korrigera en nedsatt syn – endast kirurgi eller korrigerande linser kan hjälpa.
Många människor uppger att de har förbättrat sin syn med hjälp av Bates metoden. Eftersom metoden förekommer i många olika varianter är det inte svårt att förstå varför skeptikerna inte låter sig övertygas så lätt.
Metodens signaturtekniker omfattar palming, solning av ögonen samt någon form av svängning eller skiftning av blicken som en regelbunden vana. Att stirra avråds från, och i vissa fall lärs även kinesiska akupressurpunkter ut som ett sätt att minska mental anspänning.
Eftersom synförmåga både är objektiv och subjektiv kan förbättringen ligga i betraktarens öga. En person kan mäta sin syn till 20/30 eller 20/20, men förbättringen kan också vara subjektiv – till exempel känslan av att kunna läsa livsmedelsetiketter bättre eller se klarare i mörker.
I dag lärs Bates metoden oftast ut som en omträning av hur man använder ögonen för att se. Minskad mental anspänning betonas, liksom palming flera gånger om dagen för att uppnå avslappning.
Olika varianter av svängningstekniker lärs också ut. Sitter man exempelvis framför en dator kan man långsamt röra huvudet fram och tillbaka samt från sida till sida, samtidigt som blicken hålls på skärmen, för att undvika att stirra. Enligt Bates metoden motsvarar en fast stirrande blick ohälsosamma ögonvanor. Solningen har varit kontroversiell: ursprungligen rekommenderade dr. Bates att man tittade direkt på solen, men senare instruerade han patienterna att hålla ögonen slutna.
Under inga omständigheter bör den gamla solningstekniken användas, där man uppmanades att titta direkt på solen. Det kan ge bestående skador på ögats näthinna.
Har du några synproblem eller ögonsjukdomar ska du alltid samarbeta med din ögonläkare. Är du ändå intresserad av att lära dig Bates metoden bör du kontakta en lokal synpedagog med många års erfarenhet, som kan visa referenser från tidigare klienter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online