Så behandlar du torrt ögonsyndrom – effektiva metoder och praktiska råd

Torrt ögonsyndrom uppstår när tårarna inte är tillräckligt många, eller har för låg kvalitet, för att smörja ögat ordentligt. Det kan ge upphov till ständig smärta beroende på irritation, samt en obehaglig känsla av sand eller grus i ögonen. Lämnas syndromet obehandlat kan det leda till ärrbildning eller sår på hornhinnan och, i värsta fall, nedsatt syn eller synförlust.

Det här behöver du

• Konstgjorda tårar (fuktande ögondroppar)

Så gör du – steg för steg

1. Sök hjälp i tid

Kontakta din ögonläkare om du upplever en återkommande brännande känsla i ögonen vid låg luftfuktighet eller hög luftförorening, en ihållande och smärtsam gruskänsla, eller nedsatt tolerans för kontaktlinser.

2. Ta reda på vilken typ du har

Läs på om den form av torrt ögonsyndrom som du lider av. Beroende på orsaken kan problemet antingen vara övergående, eller kräva långvarig behandling under hela livet.

3. Förstå symptomen

Kom ihåg att symptomen i ett tidigt skede kan komma och gå. Besvären är ofta värst på morgonen och minskar gradvis under dagen.

4. Undvik irriterande ämnen

Håll dig borta från damm, pollen och tobaksrök, eftersom dessa faktorer kan förvärra syndromet avsevärt.

5. Prova konstgjorda tårar

Prata med din läkare om att använda konstgjorda tårar eller ögonsalvor för tillfällig lättnad. Nyare typer av ögondroppar, hormonbehandling och antibiotika förskrivs också ofta beroende på orsak.

6. Redogör för din medicinering

Se till att informera din ögonläkare om alla andra läkemedel du tar. Mediciner ligger bakom mer än hälften av alla fall av torra ögon, så detta är ett viktigt led i utredningen.

7. Överväg tårkanalsoperation

Vid ett ihållande torrt ögonsyndrom kan permanent stängning av tårkanalen, så kallad punkumocklusion, vara ett alternativ. Behandlingen gör att dina egna naturliga tårar stannar kvar i ögat längre, utan besväret och kostnaden av att ständigt behöva ersätta tårfilmen med konstgjorda tårar.

8. Fråga om punkumpluggar

Fråga din läkare om punkumpluggar – den mest skonsamma av de långsiktiga lösningarna. En liten, mjuk silikonplugg, ungefär lika stor som en sesamfrö, förs in icke-kirurgiskt i ögonlockets naturliga öppning. Ingripandet går mycket snabbt och kan ge omedelbar lättnad.

Fler tips mot torra ögon

Du kan dessutom lindra besvären genom att ta regelbundna pauser från skärmarbete och medvetet blinka oftare, använda en luftfuktare hemma och inomhus på arbetsplatsen, skydda ögonen mot vind och sol med glasögon, samt dricka tillräckligt med vatten under dagen. Vissa studier tyder också på att omega-3-tillskott kan förbättra tårkvaliteten – diskutera gärna detta med din läkare.