Synproblem och försämrade MS-symtom när kroppstemperaturen stiger? Så känner du igen Uhthoffs fenomen

Har du märkt att dina MS-symtom förvärras när kroppstemperaturen höjs – till exempel under träning, i varmt väder eller efter ett varmt bad? Det kan bero på så kallat Uhthoffs fenomen, ett tillfälligt tillstånd som drabbar många personer med multipel skleros (MS).

Vad är Uhthoffs fenomen?

Uhthoffs fenomen är en tillfällig försämring av MS-symtom, framför allt synproblem, som utlöses av att kroppstemperaturen stiger. Orsaken tros vara ett ledningsblock i nerverna: när temperaturen ökar försämras den elektriska signalöverföringen i nervbanor som redan är skadade av sjukdomen. Symtomen är däremot inte ett tecken på ny inflammation eller att MS har förvärrats permanent – de går vanligtvis tillbaka när kroppen svalnat.

Vanliga symtom

Det vanligaste symtomet är suddig syn eller dimsyn, men även andra synrubbningar kan förekomma, exempelvis dubbelbildning. I allvarligare fall kan synfälten tillfälligt påverkas kraftigt. Utöver synproblemen kan följande symtom uppstå:

• Trötthet – ofta betydligt mer påtaglig än vanlig utmattning
• Känselförnimmelser, som domningar och stickningar i armar eller ben
• Muskelsvaghet som gör det svårare att röra sig
• Försämrad balans och koordination
• Kognitiva besvär, exempelvis svårigheter att koncentrera sig

Symtomen uppträder vanligen snabbt men avtar inom några timmar, ibland upp till ett dygn, efter att kroppstemperaturen normaliserats.

Faktorer som kan utlösa Uhthoffs fenomen

Allt som höjer kroppstemperaturen kan i princip fungera som en utlösande faktor. De vanligaste är:

• Fysisk ansträngning och träning
• Hett väder och solbad
• Varma bad eller duschar, bastu och bubbelpool
• Feber vid infektioner
• Stress och känslomässig belastning
• Tätt sittande kläder som gör det svårt för kroppen att kyla ner sig

Hur behandlas Uhthoffs fenomen?

Det finns ingen specifik bot mot Uhthoffs fenomen. Behandlingen fokuserar istället på två saker: att hålla den underliggande MS-sjukdomen välbehandlad och att undvika situationer som höjer kroppstemperaturen. Kylåtgärder kan snabbt lindra symtomen, till exempel:

• Ett svalkande dusch eller kalltvätt i ansiktet och på handlederna
• Kylvästar, kylhalsdukar eller kylkuddar, särskilt under varma månader
• Vistelse i luftkonditionerade eller svala miljöer
• Gott om vätska och regelbundna vilopauser

I vissa fall kan läkare också förskriva läkemedel, exempelvis muskelavslappnande medel vid spasticitet eller medicinering mot feber vid infektion.

Att leva med Uhthoffs fenomen

Att leva med Uhthoffs fenomen kan kännas begränsande, men med rätt strategier går det bra att hantera vardagen och behålla en god livskvalitet. Här är några konkreta råd:

• Träna smart: Regelbunden fysisk aktivitet gynnar både hälsa och kondition. Välj gärna vattenbaserad träning i tempererat vatten eller träna under svala tider på dygnet.
• Håll dig sval: Undvik överansträngning, bastu och direkt solljus. Planera utomhusaktiviteter tidigt på morgonen eller sent på kvällen.
• Lär känna dina symtom: Genom att identifiera vad som utlöser dina besvär kan du agera i tid och förhindra att symtomen förvärras.
• Prioritera återhämtning: Hantera stress och se till att få tillräckligt med sömn, eftersom både stress och trötthet kan förstärka besvären.

När ska du kontakta vården?

Kontakta din läkare om du upplever synproblem eller att dina MS-symtom förvärras i samband med att kroppstemperaturen ändras. Läkaren kan utreda om besvären beror på Uhthoffs fenomen, utesluta andra orsaker som en MS-attack eller infektion, och hjälpa dig att ta fram en individuell plan för att hantera symtomen. Kom ihåg att söka vård akut om du får plötsliga, kraftiga synrubbningar eller nya neurologiska symtom som inte går över efter kylning.