Blått öga – så behandlar du det med första hjälpen

Ett blått öga, även kallat periorbitalt hematom eller blåtira, är en vanlig skada som uppstår när blodkärl runt ögat skadas och blod läcker ut och samlas under huden. Även om ett blått öga kan se obehagligt ut är det oftast inte farligt och läker normalt av sig självt inom en till två veckor.

Så behandlar du ett blått öga

1. Applicera kyla

Att lägga något kallt mot det drabbade området minskar både svullnad och smärta. Använd gärna en ispåse, en påse frysta ärtor eller en kall, fuktig trasa. Linda alltid isen i en ren trasa för att skydda huden. Låt kompressen ligga i 15–20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.

2. Håll huvudet högt

När huvudet är upphöjt kan vätska rinna bort från det drabbade området, vilket minskar svullnaden. Försök sova med en eller två extra kuddar under huvudet.

3. Ta receptfria smärtstillande medel

Receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan lindra både smärta och svullnad. Undvik dock acetylsalicylsyra (till exempel Aspirin), eftersom den kan öka risken för blödning.

4. Undvik ansträngande aktivitet

Tung fysisk aktivitet ökar blodflödet till det drabbade området och kan förvärra svullnaden. Undvik därför aktiviteter som belastar ögat, exempelvis kontaktsporter och tunga lyft.

5. Använd solglasögon

Solglasögon skyddar ögat från ytterligare skada och kan dessutom diskret dölja det blå ögat under läkningsprocessen.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om ditt blåtta öga inte förbättras inom en till två veckor, eller om du upplever synproblem, suddig syn, dubbelseende eller kraftig smärta. Sök akut vård om skadan orsakats av ett kraftigt slag mot huvudet.

Tips för snabbare läkning

• Ät en hälsosam kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Rör på dig regelbundet, men undvik ansträngning de första dagarna.
• Se till att få tillräckligt med sömn.
• Undvik rökning och alkohol, eftersom det kan fördröja läkningen.
• Använd varma kompresser när svullnaden har lagt sig – det stimulerar blodcirkulationen.
• Använd konstgjorda tårar för att hålla ögat fuktigt.

Genom att följa dessa råd kan du hjälpa ditt blåtta öga att läka snabbt och säkert.