Vad är yrsel?
Yrsel är en känsla av att hålla på att svimma eller att omgivningen snurrar. Besväret beror ofta på ett tillfälligt blodtrycksfall i hjärnan och kan utlösas av flera olika faktorer. Även om yrsel oftast är ofarligt kan det ibland vara ett tecken på en underliggande sjukdom.
Vanliga orsaker till yrsel
- Vätskebrist: Att dricka för lite vätska leder till dehydrering, vilket kan sänka blodtrycket och ge yrsel.
- Blodbrist (anemi): Vid anemi har blodet för få friska röda blodkroppar för att transportera syre till kroppens vävnader. Det kan orsaka blodtrycksfall och yrselanfall.
- Lågt blodsocker (hypoglykemi): När blodsockernivån sjunker för lågt blir du ofta yr, svag och trött.
- Vissa läkemedel: Exempelvis blodtryckssänkande läkemedel och antidepressiva medel kan orsaka yrsel som biverkning.
- Hjärtproblem: Tillstånd som rytmrubbningar (arytmier) och hjärtklaffelfeber kan sänka blodtrycket och ge yrsel.
- Neurologiska problem: Mer allvarliga orsaker som stroke och hjärntumörer kan också yttra sig som yrsel.
Sök vård för att utesluta allvarliga bakomliggande sjukdomar om du ofta eller återkommande känner dig yr.
Så kan du lindra yrseln själv
Medan du väntar på eventuell vård eller utredning finns det flera saker du kan göra för att minska besvären:
- Drick rikligt med vätska, framför allt vatten.
- Ät en hälsosam och varierad kost med mycket frukt, grönsaker och fullkorn.
- Undvik alkohol och begränsa ditt koffeininnehåll.
- Motionera regelbundet för att stärka cirkulationen.
- Ta pauser under dagen, särskilt om du står stilla under långa perioder.
- Känner du dig yr – lägg dig ner och höj fötterna över hjärtnivå så att blodet flödar tillbaka mot hjärnan.
När ska du söka akut vård? Kontakta vården omedelbart om yrseln kommer plötsligt, är kraftig eller åtföljs av bröstsmärta, synrubbningar, domningar eller svårigheter att tala. Dessa symtom kan tyda på ett allvarligt tillstånd som kräver snabb behandling.
